Fler och fler människor vänder sig till naturlig hälsa och näring för att förbättra sitt välbefinnande, och i takt med detta har vetegräs blivit ett allt hetare ämne. Smoothiekedjor säljer ofta så kallade "vetegrässhot" till ganska höga priser, och många skyndar in i butikerna för att få sin dagliga dos. Det som få vet är att vetegräspulver enkelt kan köpas i hälsokostbutiker till en betydligt lägre kostnad. Att ta två eller tre doser vetegräs om dagen kan ge flera hälsofördelar. Den här artikeln riktar sig till dig som vill lära dig de verkliga fakta om vetegräs – bortom alla modenyheter.
När vissa människor pratar om att ta ett "vetegrässhot" säger de ofta att det får dem att må bra och ger dem energi. När de uppmanas att förklara vad det faktiskt gör, svarar de ofta att det "rensar systemet". Ett sådant ryktesspritt svar räcker dock inte långt. Att enbart nämna att vetegräs innehåller antioxidanter beskriver inte på långt när dess avgiftande och läkande effekter.
I själva verket hjälper vetegräs till att återställa rätt pH-balans i matsmältningssystemet. Denna balans mellan syra och bas är avgörande för att upprätthålla en sund bakterieflora i tarmarna. Om det finns för mycket skadliga bakterier bildar de toxiner som tas upp i blodet och sprids i hela kroppen, vilket kan bidra till många långvariga sjukdomar och till och med påverka den psykiska hälsan.
I många västerländska kosthållningar läggs det alldeles för stor vikt vid protein. Proteinöverskott som inte tas upp stannar kvar i tarmarna, där de skadliga bakterierna livnär sig på det. Överanvändning av antibiotika kan å andra sidan skapa en annan typ av obalans genom att döda ut för många av dessa bakterier. En viss mängd behövs nämligen för att hindra de nyttiga bakterierna från att överväxa. Överväxer de kan man drabbas av så kallad candidaöverväxt, vilket gör det svårt för kroppen att absorbera den näring den behöver från tarmarna. För mycket vitt, bearbetat vetemjöl täpper dessutom igen tarmarna och kan leda till näringsbrister.
Vetegräs innehåller alkaliska ämnen som hjälper till att motverka de skadliga bakterierna genom att återställa syrabalansen. Detta hämmar tillväxten av onyttiga bakterier och främjar samtidigt tillväxten av nyttiga bakterier, vilket hjälper till att återställa den rätta balansen. Generellt är vetegräs känt för att hjälpa till att "rensa ut" matsmältningssystemet. Vetegräs är dessutom mycket rikt på fibrer, vilket är avgörande för en god tarmfunktion och regelbundna avföringar.
Vetegräs är en fantastisk källa till viktiga näringsämnen. Det stärker immunförsvaret och innehåller enzymer som hjälper kroppen att smälta maten ordentligt. Det innehåller även alla essentiella aminosyror som krävs för celltillväxt. Vetegräs är en av de bästa naturliga järnkällorna och dessutom en rik källa till mineraler och vitaminer, bland annat folsyra och C-vitamin.
Vissa människor blander vetegräspulver i lite vatten och dricker det – därifrån kommer uttrycket "ett vetegrässhot". Det är dock bättre att blanda pulvret i varmt örtte eller färskpressad fruktjuice. Dessa drycker tillför extra rensande egenskaper och ytterligare näringsvärde. Vetegräs kan hjälpa dig att nå god hälsa, och genom att kombinera det med en balanserad och näringsrik kost blir det en naturlig del av en hälsosam livsstil – som du kan behålla under resten av livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online