Om flytande proteintillskott

är Flytande proteintillskott utformade för att hjälpa efter träningen muskelåterhämtning , främja muskeltillväxt och ersätta måltider . Huvudingredienserna är aminosyror - som vassle och kasein - som är byggstenar i protein . Dessa aminosyror är även byggstenar i muskler i kroppen. Fördelar

Vassleprotein är snabbt lättsmält och bistår omedelbar muskelåterhämtning , medan kasein smälter långsammare och hjälper till långsiktig muskeltillväxt . Flytande proteintillskott kan också hjälpa personer som inte äter mycket kött får i sitt rekommenderade dagliga intaget av protein .

Typer

mängden kalorier , kolhydrater och fetter ändras kraftigt. Shakes utan fett eller kolhydrater är konstruerade enbart som ett sätt att få mer protein , medan skakar med kolhydrater och fetter tillverkas för pre - workout och post- workout ändamål . Addera Missuppfattningar

Ingen enskild aminosyra är bäst . Kroppen behöver alla 20 essentiella aminosyror bygga muskler . De bästa protein shakes kommer att ha ordet " blandning " på etiketten .
Varning

Mest flytande proteintillskott innehåller mejeriprodukter. Läs etiketterna på flytande proteintillskott alltid , särskilt om du är laktosintolerant .
Expert Insight

Se till att etiketten har BCAA någonstans i ingredienserna . Kvalitet proteintillskott innehåller grenade aminosyror ( BCAA) . BCAA innehåller hjälpmatsmältningsenzymerså att kroppen kan bearbeta proteinet mer effektivt . Addera