Biverkningar av Taurin

Taurin ofta ingår i energidrycker för att ge människor ett uppsving och att ge hälsofördelar . Studier har visat några signifikanta biverkningar med normala mängder . Taurin kan dock interagera med olika typer av mediciner , så vem som helst att ta receptbelagda läkemedel bör tala med en läkare innan du påbörjar taurin tillskott . Identifiering

Taurin är en aminosyra som finns i muskel-och nervvävnad . Vanligtvis en persons kropp producerar all taurin den behöver , och så det här ämnet klassificeras som en icke - essentiell aminosyra . Under vissa förhållanden kan dock en person behöver extra taurin , till exempel vid fysisk ansträngning , skada eller sjukdom . Taurin förekommer i animaliska proteinrik mat som kött, fågel, fisk , ägg och mejeriprodukter .

Teorier /Spekulation

Taurin tillskott är teoretiserade att ha flera fördelar , även om forskningen inte har bekräftat något av dessa. Lägga till extra taurin till kosten kan öka fysisk uthållighet och reaktionstider , öka koncentrationen och vakenhet , förbättra minnet , stärker hjärtmuskeln , sänka blodtrycket , hjälpa till hydrering under träning och förebygga grå starr . Addera
effekter

Studier har visat några betydande negativa sidoeffekter i taurin doser upp till 6 gram per dag . Energidryck nivåer av taurin är vanligtvis mellan 50 och 100 milligram . Överskott av taurin elimineras i urinen . En potentiell positiv bieffekt i samband med taurin tillskott är för människor som genomgår kemoterapi . Vissa kemoterapi mediciner kan allvarligt minska en patients taurin nivåer , och taurin tillskott kan göra att patienten känner sig bättre . Kemoterapi patienter bör tala med sin läkare innan taurin tillskott .
Varning

Eftersom taurin kan sänka kolesterol , blodtryck och blodsocker , personer som tar mediciner för att uppnå dessa mål bör tala med sin läkare innan de tar taurin tillskott . Taurin kan också fungera som ett blodförtunnande medel , så att alla som tar antikoagulantia bör också tala med en läkare om väger kosttillskott . Läkare råder också personer med epilepsi och någon med bipolär sjukdom för att undvika att lägga till extra taurin till sin kost .

Överväganden

Det är oklart om extra taurin i kosten har någon effekter på kvinnor som är gravida eller ammar . Därför att så lite forskning har gjorts , läkare råda dessa kvinnor att undvika taurin som ett komplement . Taurin i mat har aldrig visats orsaka några problem med graviditeten , men det taurin i energidrycker och andra kosttillskott ingår i ett betydligt högre belopp än normalt , och kan vara av en syntetisk form .