D-ribos är en naturligt förekommande organisk förening som utgör ryggraden i RNA (ribonukleinsyra) – molekylen som ansvarar för genetisk transkription, den process där genetisk information överförs och uttrycks i kroppens celler.
Som kolhydrat fungerar D-ribos som en viktig energikälla för kroppen. Eftersom ämnet deltar i en rad metaboliska processer pågår forskning för att undersöka hur D-ribos kan användas som kosttillskott vid olika hälsotillstånd.
D-ribos är ett monosackarid, alltså ett enkelt socker. Det tillhör gruppen pentoser, vilket innebär att molekylen innehåller fem kolatomer. D-ribos kan förekomma i en acyklisk form (rak kedja) eller i en cyklisk form (ringstruktur).
När en fosfatgrupp (PO4) binds till molekylen – en process som kallas fosforylering – blir D-ribos användbar som direkt energikälla för cellerna.
Eftersom D-ribos är en utmärkt energikälla används det ofta som tillskott av idrottare. Under intensiv fysisk ansträngning töms ATP-lagren (adenosintrifosfat) i hjärt- och skelettmusklerna. Eftersom D-ribos används för att syntetisera nukleotider – byggstenarna i ATP – har man teoretiserat att tillskott av D-ribos skulle kunna snabba upp återuppbyggnaden av ATP och därmed öka energin.
Trots att D-ribos är en viktig molekyl för kroppens fysiologiska funktioner finns det dock inga övertygande vetenskapliga belägg för att tillskott faktiskt ökar eller återställer energin hos idrottare.
Patienter med myokardischemi – ett tillstånd med minskat blodflöde och därmed minskad syretillförsel till hjärtat – upplever ofta bröstsmärta och obehag och löper ökad risk för hjärtinfarkt. Hjärtmuskelcellernas förmåga att kontrahera sig och pumpa runt syresatt blod beror på mängden tillgänglig adenosintrifosfat (ATP).
Ischemi sänker ATP-nivån, men lagren kan fyllas på via föregångsmolekylen fosforibosylpyrofosfat (PRPP). D-ribos påskyndar produktionen av PRPP, vilket höjer ATP-nivån, återställer hjärtcellernas kontraktila funktion och minskar ischemin. Studier bekräftar att D-ribos är effektivt vid ischemi i vila, men vid stressinducerad ischemi krävs ytterligare forskning.
Forskare studerar även D-ribos som möjlig behandling vid fibromyalgi och kroniskt trötthetssyndrom. En initial pilotstudie, publicerad i Journal of Alternative and Complementary Medicine i november 2006, visade att 66 procent av patienterna upplevde en betydande förbättring inom områden som energi, sömn, mental klarhet, smärtintensitet och allmänt välbefinnande.
D-ribos bedöms vara säkert att använda som kosttillskott i rekommenderade doser, och inga biverkningar är kända. För personer med diabetes har effekten på blodsockernivåerna dock inte studerats. Rådfråga därför alltid din läkare och kontrollera ditt blodsocker regelbundet om du använder tillskottet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online