Kontrollera ingredienslistan . Detta är det viktigaste som du bör titta efter när man köper ett proteinpulver. Det finns två olika typer av vassleprotein : vassleproteinisolat och vassleproteinkoncentrat . Alltid köpa pulvret som har vassleproteinisolat som den första ingrediensen . Detta är en bättre kvalitet protein och är värt vartenda öre . När det gäller priset , är viktig kvalitet . Så kontrollera märkningen .
2
Bestäm hur mycket socker och kolhydrater är i pulvret . Se till att det finns inte mycket socker i det du köper . Dessutom behöver sockeralkoholer inte smälta mycket bra i magen . Addera 3
Bestäm vad du vill att proteinpulver som ska användas för . Är det för en pre - workout eller efter träningen skaka ? Eller söker du en måltidsersättning ? Det är nästa viktiga sak du måste ta reda på . Du vill inte dricka måltidsersättningar när du ska bara vara att tanka efter ett träningspass .
4
Bestäm det relativa värdet av smak och pris . Smaken är mycket viktigt eftersom du inte vill dricka något regelbundet om du hatar det . Vissa godare kli inkluderar Optimum Nutrition Pro Complex i choklad , VPX noll effekt i Graham kracker och MHP Probolic i vanilj eller choklad . Medan ett generiskt varumärke kan vara ett par dollar billigare , vinner smak . Vissa butiker säljer individuella paket , vilket är bra eftersom du kan prova smaken innan du köper hela behållaren .
5
Försök att dricka en proteinshake före och efter träning och innan sängen för att bevara surt förvärvade muskel . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom