Frågan om kosttillskott verkligen hjälper vid behandling av diabetes är omdiskuterad, men många läkare och andra medicinska experter är så övertygade om deras effekt att de rutinmässigt rekommenderar sina patienter att använda dem. Samtidigt finns det ett stort antal tillskott som påstås ha positiv effekt på blodsockret, vilket gör det svårt att veta vilka som faktiskt är värda att prova. Vissa tillskott är dock klart bättre än andra. Här är en guide till de mest intressanta alternativen – och hur du bör tänka när du väljer.
Kom ihåg att kosttillskott aldrig ska ersätta ordinerad läkarvård eller diabetesmediciner. Prata alltid med din läkare innan du påbörjar nya tillskott, särskilt om du redan tar andra läkemedel, eftersom vissa preparat kan interagera med din befintliga behandling.
Oavsett om du har diabetes eller inte är ett dagligt multivitamin en god vana – men för dig som lever med diabetes är det ett särskilt bra val. Se till att multivitaminet innehåller rikligt med B-vitaminer, vitamin E och C, biotin, krom, magnesium och zink. Alla dessa näringsämnen har visat sig ha en särskilt gynnsam effekt hos personer med diabetes.
Om ditt blodsocker förblir högt trots dina övriga ansträngningar att reglera det kan kaneltillskott vara värt att testa. När de tas enligt anvisningar kan kaneltillskott ha en tydlig effekt på att sänka blodglukosnivåerna. Det är dessutom ingen dum idé att inkludera kanel i din dagliga kost som extra stöd i hanteringen av din diabetes.
L-karnitin finns naturligt i vår kost genom kött och används i kroppen för att bryta ner fett till energi. Det gör detta tillskott till ett utmärkt val för personer med typ 2-diabetes som behöver gå ner i vikt för att få ner blodsockernivåerna och få kontroll över sina blodtriglycerider.
Oavsett vad annat du gör kan du som har diabetes dra nytta av omega-3-fettsyrornas positiva effekter. Den bästa tillskottskällan för diabetiker återfinns i fiskoljekapslar, som dessutom kan stödja hjärt- och kärlhälsan.
Personer med diabetes löper betydligt högre risk för hjärtsjukdom och andra kardiovaskulära problem. För att motverka detta kan en daglig lågdos acetylsalicylsyra (ASA) vara aktuellt. Fråga alltid din läkare om detta passar just dig och vilken dos som är lämplig – det här är inget du ska börja med på egen hand.
Många personer med diabetes har även problem med förhöjt kolesterol, och forskning tyder på att de två tillstånden kan hänga samman. Tillskott av långsamverkande niacin (vitamin B3) kan bidra till att sänka kolesterolnivåerna och bör tas i samråd med vårdpersonal.
Ett smart urval av kosttillskott – multivitamin, kanel, L-karnitin, omega-3, lågdos ASA och långsamverkande niacin – kan komplettera din diabetesbehandling och förbättra din hälsa totalt sett. Kom dock alltid ihåg att tillskotten är ett komplement, inte en ersättning, för medicinsk behandling och goda levnadsvanor som regelbunden motion och en balanserad kost.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online