Hur Super Hydrate

Super hydrering är en metod för avgiftning , utövas genom att dricka en liter iskallt vatten om dagen . Enligt dess förespråkare , är super hydrering en fullt frisk och effektivt sätt att påskynda fettförbränningen och bygga muskler . Värmas eller rumstemperatur vatten kommer inte att leda till samma resultat , men genom att hålla sig till ett tydligt och enkelt sätt , kan super hydra mycket väl ge omedelbar närings vinst , vilket leder till en övergripande hälsosammare livsstil . Detta är vad du behöver
32 ounce vattenflaska
Friska vattentäkt
Visa fler Instruktioner
1

Sip vattnet . Vid första hearing om super hydrering , är många avstängda av mängden vatten - en hel liter - de skulle behöva konsumera . De kramp upp bara tänka på det . Försök att dricka vattnet med ett sugrör från en plastflaska , en som är isolerad för att hålla svalt . Smuttar från en flaska , i stället för att svälja från ett glas , kommer du inte fylla upp dig så mycket .
2

Börja super återfuktande med exakt en liter , det är 128 gram per dag . När du har övat metoden ett tag och uppnått positiva resultat , kan det vara okej att öka ditt intag av ett par gram eller så , men när du börjar du inte vill överanstränger dig . Det bästa sättet att göra detta är att få en 32 ounce vattenflaska . Fyra av dem en dag är precis en gallon . Addera 3

Konsumera mesta av vattnet innan 17:00 . Kom ihåg , super återfuktande är en reningsprocess tänkt att detox , så du vill ge din kropp gott om tid att absorbera vattnet under sin vakna tid . Och om du dricker för mycket innan du går och lägger dig , kan du inte få en god natts sömn .
4

Håll vattnet iskallt . När kallt vatten förbrukas , har din kropp att värma den till 98,6 graders kroppstemperatur . Denna process innebär kalorier bränner , vilket är en viktig aspekt av super återfuktande .
5

Behåll vattenintaget i 14 dagar . Räkna med mer energi och att känna sig mindre trött . Efter super återfuktande för en månad , kan du bara vara ansluten . Addera