Hur man startar en vatten Detox

En vatten detox , även känd som en vatten snabbt , kan rena kroppen genom att utvisa toxiner , ökad energi och förbättra vitalitet och allmänna hälsa . Vatten transporterar näringsämnen till dina organ och enligt Disabled - World.com , förbättrar också sömnen , klarnar upp huden och främjar matsmältningen . Dricksvatten , svettning och bad alla rena kroppen och är alla del av en vatten detox . Instruktioner
1

Få det okej från din läkare innan du börjar en vatten detox . Vatten avgiftning som varar längre än 48 timmar ska vara medicinskt övervakad .
2

Drick sockerfria färsk fruktjuice och äter bara rå mat för två dagar innan vatten detox för att hjälpa din kropp acklimatisera för vad som är på väg att komma . Addera 3

Drick 2 till 3 liter filtrerat och destillerat vatten under hela dagen . Undvik att dricka kranvatten eftersom det kan innehålla salter, föroreningar och spårnivåer av tungmetaller . Använd inte mineralvatten för ditt vatten detox eftersom det kan orsaka biverkningar . Drick en uppsättning mängd vatten i förväg schemalagda tider . Ställ in en timer om det behövs .
4

Sluta äta mat tillsammans , eller fortsätta äta regelbundet under detox och öka fiberintaget genom att ta en fiber tillägg eller äta fiberrika livsmedel . Ät regelbundet om det är din första detox och lindra själv i processen . Gör detox lättare genom att införliva andra vätskor, såsom frukt-och grönsaks .
5

Övning att stimulera svettas om du är i god fysisk kondition och känner för det under detox fasen . Svettning hjälper transport toxiner ur kroppen genom porerna . Motion kan vara allt från promenader till löpning beroende på din nivå av fysisk kondition . Att föra puls upp kommer också att öka ämnesomsättningen och matsmältning.
6

Besök bastun för att svettas ut orenheter och hjälper rena kroppen och förbättra cirkulationen . Se till att dricka mycket vatten före , under och efter din tid i bastun . Slappna av och njut i bastun för att ta dig av detox processen .
7

Bada regelbundet för att tvätta bort toxiner som släpptes från kroppen . Bada kommer också att öppna upp porerna i kroppen , vilket gör att nya gifter som ska släppas . Addera