Att genomgå ett högt klyster på en klinik kan vara dyrt, pinsamt och definitivt invasivt. En grundlig rengöring av tjocktarmen anses dock vara en naturlig metod för sjukdomsförebyggande och har använts i årtionden. Det finns faktiskt ett enkelt och skonsamt sätt att rengöra tjocktarmen hemma – utan kostnaden eller obehaget som följer med kommersiella kolonbehandlingar.
Se till att du har tillräckligt med frukt och grönsaker hemma för tre dagar, tillräckligt med apelsiner för att pressa 4 liter apelsinjuice under två dagar samt ekologiskt havssalt.
En ordentlig och skonsam rengöring tar ungefär fyra dagar. En lyckad rensning kräver viss förberedelse, och utan att först trappa ner kosten blir processen betydligt obekvämare. Planera därför in processen vid en tidpunkt och plats som passar dig.
Sluta äta kött och annan fast föda, med undantag för frukt och grönsaker. Drick rikligt med vatten. Blir du uttorkad kan fiberbristen orsaka förstoppning.
Idag pressar du juice av all din frukt och alla dina grönsaker. Juicen får gärna vara grynig om du föredrar det, och du kan späda med vatten för bättre smak. Det är mest praktiskt att pressa all juice för hela dagen på morgonen. Fortsätt samtidigt att dricka gott om vatten. Näringsämnena i frukt och grönsaker täcker kroppens näringsbehov under dagen.
Pressa tillräckligt med apelsiner för att få fram 2 liter apelsinjuice och drick den fördelat över hela dagen. Två liter är maxgränsen, så ransonera klokt. Späd juicen med vatten tills den passar din smak. Tillsätt även 2 matskedar lönnsirap för att ge kroppen de kalorier den behöver.
Fortsätt med din apelsinjuice-blandning och din vanliga rutin. På kvällen – helst – bereder du en saltvattenslösning: 1 liter vatten i rumstemperatur blandat med 1 matsked ekologiskt havssalt. Observera att vanligt bordssalt inte fungerar. Drick upp hela blandningen. Eftersmaken är inte behaglig, och många väljer att dricka allt i ett svep för att slippa kväljningskänslan efteråt. Håll dig nära en toalett under den kommande timmen. Räkna med två till fyra kraftfulla tarmrörelser följt av ytterligare tre till fyra mindre. Exakt hur det blir varierar förstås från person till person.
Din mage har krympt och du har inte ätit fast föda på tre dagar. Rekommendationen är därför att ägna en dag åt enbart frukt och grönsaker innan du gradvis återgår till din normala kost.
Kom ihåg: Kontakta alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en tarmrensning, särskilt om du har några underliggande hälsotillstånd, är gravid eller tar mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online