Vad är en havssaltrengöring?
En havssaltrengöring, även kallad saltvattensspolning, kan utföras på flera olika sätt. Den vanligaste metoden är att göra rengöringen varje kväll under en vecka eller längre för att spola ut ansamlingar i tarmarna. Havssalt anses hjälpa kroppen att bli av med gifter, och vid regelbunden användning kan havssaltrengöringar bidra till att lindra förkylningar, sänka blodtrycket och stödja en viktnedgång.
Det här behöver du
- Havssalt (icke-joderat)
- Vatten
Instruktioner steg för steg
- Välj en lugn tid på dagen. Sätt av några timmar då du inte har något planerat, eftersom rengöringen gör att du behöver använda toaletten regelbundet. Tarmarna är som mest mottagliga tidigt på morgonen, mellan klockan 05 och 07, så om dessa timmar är lediga passar de perfekt. Annars fungerar det fint att avsätta några timmar på kvällen istället.
- Koka upp vattnet. Koka cirka 2 liter vatten och låt det sedan svalna till tedricktemperatur, alltså behagligt varmt men inte skållhett.
- Blanda i saltet. Tillsätt 1 jämn tesked havssalt i vattnet och rör om ordentligt tills saltet har löst sig helt.
- Drick långsamt. Drick blandningen i lugn takt. Det tar normalt 30–45 minuter att dricka upp hela mängden.
- Låt rengöringen verka. De flesta får sitt första toabesök inom en timme efter att de druckit klart. De exakta resultaten varierar dock från person till person.
- Upprepa dagligen. Fortsätt ritualen varje dag tills du känner de önskade effekterna: en känsla av lätthet, ökad energi och förbättrad aptit. Det brukar ta ungefär fem dagars rengöringar.
Tips och säkerhetsråd
Använd alltid icke-joderat havssalt av god kvalitet, eftersom vanligt joderat bordssalt inte ger samma effekt. Håll dig nära en toalett under rengöringen och se till att fylla på med vätska efteråt, eftersom kroppen förlorar både vatten och elektrolyter. Rådfråga läkare innan du påbörjar en havssaltrengöring om du har högt blodtryck, njur- eller hjärtproblem, är gravid eller använder regelbunden medicinering. Avbryt rengöringen om du upplever yrsel, illamående eller annat obehag.
