Fördelarna med saltvattenrengöring av tjocktarmen har blivit alltmer accepterade och uppskattade, precis som allmän kroppsavgiftning i övrigt. Det är ett enkelt och billigt sätt att rensa tarmen från överflödigt avfall. En fördel med saltvattenrengöringen är att den hjälper till att eliminera gifter i hela matsmältningssystemet, inte bara i själva tjocktarmen.
Ta saltvattnet direkt på morgonen innan du äter eller dricker något annat. En tom mage gör att saltvattnet kan arbeta mer effektivt genom tarmen.
Värm cirka 1 liter flaskdricksvatten eller källvatten. Klorinet och fluoriden som finns i de flesta kranvattnet passar inte för en tarmrengöring. Vattnet ska vara ungefär lika varmt som när du brygger en kopp te. Rör ner 2 matskedar havssalt i vattnet. Keltiskt havssalt är ett utmärkt val, men vilket naturligt havssalt som helst fungerar. Använd aldrig joderat bordsalt. Rör om tills saltet har löst sig helt och tillsätt eventuellt lite citron- eller limejuice för att förbättra smaken.
Försök att dricka hela saltvattenlösningen inom fem minuter. Om det inte går, ta den under högst 30 minuter. Räkna med resultat inom en till en och en halv timme, ibland längre. Avföringen bör bli lös eller vattnig – det är ett tecken på att rengöringen fungerar.
Du kan uppleva tillfällig lätt illamående eller huvudvärk. Planera därför att stanna hemma några timmar, åtminstone första gången du provar rengöringen. Efterföljande tillfällen blir lättare att planera, eftersom du då vet hur din kropp reagerar.
Om du inte får något tydligt resultat inom en och en halv timme, drick åtta till tio glas vatten under resten av dagen för att hjälpa kroppen spola ut gifterna. Nästa gång du gör rengöringen kan du röra ner ytterligare en eller två teskedar salt för ett bättre resultat.
Saltvattenrengöringen kan göras närhelst du känner behov av det. Att köra varannan dag är okej, men två gånger per vecka räcker gott för att hålla tarmen fri. Oregelbundna avföringar, uppblåsthet och lätta magbesvär kan lindras när rengöringen görs regelbundet två gånger per vecka.
Kombinera gärna rengöringen med en kost rik på grönsaker och fiber – det hjälper också tarmfunktionen. Ett större dagligt vattenintag är dessutom avgörande för kroppens naturliga avfallseliminering och för din hälsa i stort.
Kom ihåg att rengöringen även spolar bort nyttiga bakterier, inte bara avfall. Ta därför ett probiotiskt tillskott och ät yoghurt efter varje rengöring för att återuppbygga den goda tarmfloran. Har du någon underliggande sjukdom eller tar mediciner bör du alltid rådfråga läkare innan du provar saltvattenrengöring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online