Vad kan du äta under en levern renar

? Levern är ett viktigt organ i kroppen , och hålla det friska är viktigt . Lever renar hjälpa spola ut uppbyggnaden av gifter och oönskade ämnen som vi plocka upp dagligen från vår mat och vår miljö . Det finns olika typer av lever spolningar. Rätt kost , under och efter spolning , är viktigt för att lyckas med den rena och övergripande lever hälsa . Leverfunktioner

Levern är ansvarig för att hjälpa med cirkulation , metabolism och matsmältning; rena blodet; filtrering avfallsprodukter; och producera galla .

Symtom på en ohälsosam Lever

Trötthet , aptitlöshet , illamående , en gul nyans på huden eller ögonen , viktökning , vätskeretention , kemisk känslighet , allergier , förstoppning och uppblåsthet är symptom på en ohälsosam levern .

mat att äta

Frukt och grönsaker i sina färska , råa är några av de bästa saker att äta under en flush på grund av fibern . Kål , grönkål , broccoli , blomkål och brysselkål är bra val . Hälsosamma oljor från nötter och fisk hjälper smörja levern och hjälpa till med reningsprocess . Avokado är fullkornsprodukter, honung , kelp , Raderingar , vitlök , ägg , lök , vita rädisor , röd paprika , kronärtskockshjärtan , sparris , citrusfrukter , pumpafrön, sesamfrön , lin , alfalfa frön , levande yoghurt och probiotika rekommenderas också under flush .

livsmedel för att undvika

Håll dig borta från socker , salt , dåliga fetter , bearbetade livsmedel , antibiotika , och konstgjorda konserveringsmedel, smaker och färger .

Kosttillskott

maskros rot , mariatistel , B-vitaminer , C- vitamin , E-vitamin , selen , betakaroten och magnesium är bra vid den här tiden också.

Addera