Tranbär, apelsin och citron är rika på fibrer och viktiga antioxidanter som hjälper levern att skölja bort orenheter och lagrat avfall från kroppen. Med hjälp av dessa fruktjuicer – en kombination som ofta kallas leverrengöring – kan du stödja levern i dess arbete med att eliminera gifter och hålla organet friskt och välfungerande.
Levern är kroppens viktigaste avgiftningsorgan. Dess uppgift är att befria kroppen från de gifter du utsätts för varje dag. Den stödjer även matsmältningen, hjälper till att reglera blodsockret och bidrar hos kvinnor till att hålla menstruationscykeln i balans. Eftersom levern bryter ner östrogen kan en svag lever som inte klarar detta effektivt leda till att hormonet ansamlas i olika delar av kroppen.
En leverrengöring syftar till att hjälpa levern att göra sig av med avfall. Fasta håller levern fungerande på optimal kapacitet tack vare de organiska syror som finns i tranbärs-, apelsin- och citronsaft. Tranbär hjälper till att bryta ner envisa fettdepåer, apelsiner är rika på C-vitamin och citron stimulerar ämnesomsättningen. En leverrengöring kan förbättra din allmänna hälsa och öka hela kroppens prestanda avsevärt.
Juicefastan för leveravgiftning förbättrar leverns och tjocktarmens tillstånd samtidigt som den minskar uppblåsthet, höjer din energinivå och kan hjälpa dig att gå ner i överflödig vikt. Juicen innehåller följande ingredienser:
Koka upp tranbärssaften försiktigt och sänk sedan värmen till lägsta temperatur. Lägg kanel, ingefära och muskotnöt i en teboll och tillsätt den i saften – du kan även strö kryddorna direkt i vätskan om du föredrar det. Låt blandningen sjuda i 15–20 minuter och ställ den därefter åt sidan tills den nått rumstemperatur. Rör till sist ner apelsin- och citronsaften.
Se till att dricka minst ett glas (cirka 2,4 dl) av vätskan varje timme. Du behöver inte börja vid en exakt tidpunkt, men se till att ha fått i dig totalt cirka 21 dl innan dagen är slut.
Den vanliga rekommendationen är att genomföra en leveravgiftning två gånger per år. Om levern blir överbelastad av avfall stannar gifterna kvar i blodet och kan skada resten av kroppen. Enligt American Liver Foundation har mängden gifter vi utsätter våra kroppar för ökat kraftigt, vilket innebär en växande belastning på levern.
Välj ekologiska ingredienser när det är möjligt för att undvika ytterligare bekämpningsmedelsrester. Drick gott om vatten utöver juicen under fastedagen och vila gärna fysiskt. Kom ihåg att rådfråga läkare eller annan hälsoexpert innan du påbörjar en fasta, särskilt om du är gravid, ammar, tar mediciner eller har någon underliggande sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online