Master Cleanse-dieten, ofta kallad lemonaddieten eller citronkuren, skapades av Stanley Burroughs. Enligt Burroughs ska kuren kunna lindra en rad olika sjukdomar och allergier samt hjälpa kroppen att göra sig av med gifter. För att få ut bästa möjliga resultat av programmet är det viktigt att följa alla riktlinjer noggrant.
Lemonaddieten ska lösa upp gifter som finns i hela kroppen. Den renar njurar och matsmältningssystem och hjälper kroppen att avlägsna oanvändbart och förhärdat avfall i leder och muskler. De som genomför kuren ska dessutom uppleva att tryck och irritation i nerver, artärer och blodkärl minskar, samtidigt som blodet blir friskare och ungdomligheten bevaras.
Lemonaddieten rekommenderas för alla som har utvecklat akuta eller kroniska sjukdomar. Den kan också vara till nytta för personer som behöver lindra besvär med matsmältningssystemet samt för de som lider av övervikt.
Enligt Stanley Burroughs, författare till boken "The Master Cleanser with Special Needs and Problems", bör kuren pågå i minst tio dagar. Boken anger dock att den är säker att följa i upp till 40 dagar. Lemonaddieten bör genomföras tre till fyra gånger per år, samt närhelst kroppen känns trög eller när andra hälsoproblem visar sig.
För att tillverka lemonaden behövs färsk citron- eller limejuice, helst ekologisk, cayennepeppar, destillerat eller renat vatten samt äkta lönnsirap. Det är viktigt att inte använda syntetisk lönnsirap eller socker med lönnsyraksmak.
Blanda två matskedar färsk citron- eller limejuice med två matskedar äkta lönnsirap och en tiondels tesked cayennepeppar. Tillsätt blandningen i ett glas ljummet vatten (cirka 3 deciliter). Färskriven citronskal kan också läggas till drycken, vilket ger en ännu kraftigare laxerande effekt.
Sex till tolv glas av lemonadblandningen bör drickas dagligen. Om du vill gå ner i vikt kan mängden lönnsirap minskas till en matsked, och för dig som vill gå upp i vikt kan mängden istället ökas till tre matskedar.
Enligt Stanley Burroughs ska personen som genomför Master Cleanse inte äta någon annan mat eller ta några vitamintillskott under kurens gång. Lönnsirapen, lemonaden och cayennepepparn ska enligt honom ge alla de näringsämnen som behövs.
Kom alltid ihåg att konsultera en läkare innan du påbörjar någon kur eller dietplan. Det är extra viktigt vid extrema kurer som denna, eftersom kroppen under en längre tid inte får i sig protein, fett och andra viktiga näringsämnen. Lyssna på din kropp och avbryt kuren om du mår dåligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online