Master Cleanse är en tio - dagars diet program med en mycket grundläggande struktur . Du eliminera all fast föda från din kost för tio dagar samtidigt som den förbrukar en lemonad hopkok som innehåller vatten , färsk citronjuice, lönnsirap och cayennepeppar . Under rengöra kan du också dricka örtte och en saltvatten lösning för att stimulera eliminering tarm . I slutet av de tio dagarna , bör du lätt tillbaka till att äta fast föda , börjar med buljonger och juicer och arbeta dig till hög fiber livsmedel som frukt och grönsaker . Addera IBS Basics
IBS är en sjukdom i tjocktarmen som leder till kramper, väderspänning , diarré och förstoppning. Det finns flera triggers som kan förvärra symtom inklusive kost , alkohol och rökning . De med IBS bör äta en kost rik på fibrer och hålla sig borta från kryddig och fet mat som kan irritera tjocktarmen . Choklad , koffeinhaltiga drycker och mejeriprodukter är också triggers för IBS .
Cleanse Goal
Målet med en rengöra är att hjälpa kroppen att återställa sig till sin maximala metaboliska tillstånd . De som behöver gå ner i vikt ofta gör det på grund av minskningen av kalorier och fast föda . Men det verkliga målet är att återuppliva din dagliga energi och mental skärpa . För dem med IBS , är målet detsamma , kanske med ett sekundärt mål att bidra till att minska IBS symtom .
Theory
Teorin att Master Rengör kan hjälpa de med IBS , eller åtminstonelåta dem göra rengöra utan IBS försämringen , har en vettig grund. Kom ihåg att detta är bara en teori och har inte studerats eller bekräftas av det medicinska samfundet , men har lagt fram i boken The Master Cleanse av Stanley Burroughs . De som lider av IBS försöker reglera avföring och förhindra försämring av IBS symtom . Du är inte röka , dricka alkohol eller koffeinhaltiga drycker samtidigt på rengöra. I själva verket , medan på Master Rengör du eliminera allt som är en potentiell trigger , med ett undantag : . Cayennepeppar
Cayenne Pepper potentiellt problem
Syftet med cayennepeppar i Master Cleanse är att hjälpa spola slem ut genom att bryta upp den . Mängden kajenn används i lemonad är minimal, men detta är en kryddig ingrediens som kan leda till att utlösa IBS. Det Cayenne är inte i hopkok för näringsändamål och teoretiskt kan du ändå spola ut gifter utan hjälp av cayenne . Varje person är unik och de med IBS har olika toleranser . Tala alltid med din läkare för att se vad riskerna och fördelarna skulle vara . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom