Saltvattenskuren är egentligen ingen diet i traditionell mening. Det handlar snarare om en saltvattenlösning som spolar igenom hela systemet. Kuren används oftast som komplement till Master Cleanse, även kallad citronsaftskuren. Utföraren dricker saltvattnet direkt på morgonen och konsumerar därefter endast en hemgjord lemonad i sju till tio dagar.
Syftet med saltvattensspolningen är att rensa hela matsmältningssystemet från ansamlat avfall och andra gifter. Många använder metoden för att kickstarta en rensningsperiod eller lindra förstoppning.
Blanda två liter ljummet käll- eller filtrerat vatten med två teskedar havssalt. Välj gärna fint havssalt utan tillsatser, eftersom det löser sig lättare och ger en jämnare salthalt.
För att rensningen ska bli effektiv måste hela mängden, alltså två liter, drickas inom en timme. Planera gärna spolningen så att du har tillgång till en toalett under de närmaste timmarna efteråt.
Du kan dricka örtte med laxerande verkan kvällen innan för att maximera effekten av spolningen. Det hjälper till att mjuka upp innehållet i tarmarna och gör rensningen mer genomgripande.
Du kommer att uppleva flera vattniga tarmtömningar under två till tre timmar efter att du druckit saltvattnet. Blandningen passerar i princip rakt genom systemet utan att tas upp av kroppen, vilket är just poängen med metoden.
Efter avslutad Master Cleanse-kur kan du fortsätta med saltvattensspolningen en gång i veckan för att hålla matsmältningssystemet rent och i balans.
Konsultera alltid läkare innan du påbörjar någon form av rensningskur, särskilt om du har högt blodtryck, njur- eller hjärtproblem, eller om du är gravid. Ett stort saltintag kan belasta kroppen, och längre perioder med enbart flytande kost bör ske i samråd med professionell vårdgivare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online