Skadliga gifter ansamlas i kroppen med tiden. Master Cleanse, som även kallas lemonaddieten eller cayennepeppar- och citronkuren, hjälper till att lösa upp dessa ansamlingar. Resultatet kan bli renare njurar och ett effektivare matsmältningssystem, renade celler och nerver samt blodkärl som befrias från det tryck som ansamlingarna orsakat. Kuren kan också hjälpa dig att gå ner i vikt.
Eftersom du inte vill tillföra nya gifter till kroppen samtidigt som du renar den kräver cayennepeppar- och citronkuren att du enbart dricker lemonad (gjord på färska ingredienser varje dag) i minst tre dagar och upp till hela 40 dagar. Rutinen är enkel, men att följa den är inte lika lätt. Den sätter din självkontroll på prov: Varje dag måste du övervinna det psykiska behovet av att äta och istället välja lemonaden. För varje gång du väljer lemonaden stärks dock din självkontroll, vilket motiverar dig att fortsätta med rutinen.
Blanda två liter lemonad i början av varje dag så att du alltid har drycken till hands. Så här gör du:
Rör om eller skaka alla ingredienser och fördela lemonaden i två behållare om en liter vardera. Beroende på din kroppsstorlek kanske du inte klarar av att dricka båda litrarna – eller så kanske du vill ha mer. Anpassa mängderna efter behov, men använd alltid alla ingredienser, eftersom var och en spelar en viktig roll i rensningsprocessen. Cayennepepparen bryter ned det slemsom citronsaften löser upp, och den bidrar dessutom med vitaminerna B och C. Lönnsirapen sötar lemonaden och tillför ytterligare vitaminer och mineraler. Alla näringsämnen du behöver under dagen finns alltså i lemonaden.
Drick lemonaden varje gång du känner dig hungrig under dagen, följt av ett litet glas vatten. På kvällen sköljer du systemet med en liter saltvatten, eller så dricker du ett avföringsfrämjande te för att framkalla tarmrörelser. Det är så kroppen gör sig av med det som byggts upp med tiden och som nu lossnat – missa därför inte detta något obehagliga steg.
Under de första två dagarna av kuren gör kroppen sig av med det som återstår från dagarna innan du slutade äta. Ju längre du följer kuren, desto mer gulaktig blir avföringen. Det är helt normalt.
När kuren är avslutad ska du långsamt introducera fast föda igen för att undvika illamående. Fortsätt att dricka rikligt med vatten och följ den här planen:
OBS: Kom ihåg att alltid rådfråga en läkare innan du påbörjar någon form av avgiftskur, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd, tar mediciner, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online