Avgiftning, eller detox, har blivit en av de mest rekommenderade metoderna bland utövare av naturlig hälsa. Mer än 50 procent av immunförsvaret finns i närheten av matsmältningssystemet, vilket gör tarmhälsan extra viktig. Utan en ordentlig rensning kan gifter stanna kvar i kroppen, vilket i sin tur kan leda till problem som förstoppning, irritabel tarm eller viktökning. Det finns flera sätt att genomföra en naturlig kroppsrengöring som eliminerar orenheter och får dig att må bättre.
Börja din naturliga kroppsrengöring med att utesluta all tillagad och bearbetad mat. Det ger dig en kost rik på råa frukter och grönsaker. Nyckeln till en lyckad rensning är att ta bort de livsmedel som gör att gifter byggs upp i kroppen, så att den mat du äter smälts helt och används effektivt.
Ge inte upp efter bara en eller två veckor. Det tog många år att bygga upp gifterna i kroppen, så räkna med mellan en och sex månader för att rena kroppen ordentligt.
För att påskynda processen kan du komplettera med örtpräparat som hjälper kroppen att avgiftas. Ta örter som bekämpar parasiter samt preparat som innehåller probiotika och matsmältningsenzymer. Även örter som stimulerar levern och gallblåsan är bra att inkludera.
Örtpräparat är en viktig del av varje naturlig kroppsrengöring. Prata med en nutritionist eller kostrådgivare om vilka örtpräparat som passar dig bäst.
Bentonit är en ätbar lera som fungerar som ett laxermedel. Den binder gifter till sig och transporterar dem ut ur kroppen. Linfrön fungerar på liknande sätt och hjälper till att avlägsna gifter och orenheter. Linfröolja kan dessutom bidra till att sänka kolesterolnivåerna.
Blanda en matsked flytande bentonit (i stället för leran) med en matsked malda linfrön i ett glas vatten. Drick blandningen på morgonen och på kvällen innan läggdags. Kom ihåg att även dricka åtta glas vanligt vatten per dag.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online