Citron-detox-kuren är utformad för att avgifta kroppen genom att rensa ut tjocktarmen. Vissa använder kuren som en metod för att gå ner i vikt, men dess främsta syfte är att rena kroppen inifrån. Den som hoppas på en stor viktnedgång kan bli besviken över antalet kilon som faktiskt försvinner, medan den som vill avgifta sin kropp oftast blir nöjd med resultatet. Ingredienserna i kuren renar både kroppen och tillför samtidigt näring. Dessutom är kuren relativt enkel att följa och går att genomföra till låg kostnad.
Citron-detox-kuren är en flytande diet som kan genomföras på flera sätt. Vissa väljer att göra kuren en dag i veckan, medan andra följer ett sjudagarsprogram för en djupare rensning. Under kuren består intaget enbart av detoxdrycken, som är gjord på citron, lönnsirap och cayennepeppar. Drycken dricks under dagen närhelst du känner hunger.
Kuren är inte avsedd för långvarig bantning – det är en kort kur som verkligen rensar systemet. Genom att avlägsna det avfall som ansamlats i tjocktarmen kan kroppen fungera på optimal nivå. Ett överskott av gifter kan orsaka sjukdom och försämrar kroppens förmåga att själv rengöra sig. Avfallet stör även andra system i kroppen, och om de skadliga ämnena inte leds ut riskerar de att återabsorberas av kroppen.
Drycken består bara av några få ingredienser: citron, lönnsirap, cayennepeppar och förstås vatten. Enligt LemonDetox.com rekommenderas cirka 1,8 liter (60 ounces) dryck per dag under kuren. Det är praktiskt att blanda hela dagsdosen på morgonen.
För varje 2,4 dl (8 ounces) kallt eller varmt vatten, tillsätt 2 matskedar färskpressad citronjuice, 2 matskedar lönnsirap och en nypa cayennepeppar. Använd inte den vanliga sirapen från livsmedelsbutiken utan välj Madal Bal-trädsirap eller ekologisk lönnsirap. Madal Bal är en speciell sirap framställd av lönns- och palmsav. Båda varianterna kan köpas online eller i hälsokostbutiker.
Citroner innehåller citronsyra som hjälper till att rensa matsmältningskanalen. De är också en god källa till C-vitamin, en välkänd antioxidant som dessutom hjälper kroppen att bekämpa infektioner. Madal Bal-trädsirapen tillför viktiga mineraler, medan glukosen i siraperna ger kroppen energi så att normala kroppsfunktioner kan upprätthållas under kuren.
Cayennepeppar verkar stimulerande och ökar både ämnesomsättningen och blodcirkulationen. Tillsammans bidrar ingredienserna till tarmrörelser som avlägsnar slam och avfall från tjocktarmen. Sirapen ger dessutom drycken en behaglig sötma.
Även om många upplever positiva effekter av korta detoxkurer är det klokt att rådfråga läkare innan du påbörjar kuren, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller ammar. Drick gärna extra vatten vid sidan om och avbryt kuren om du känner dig svag eller yr.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online