Kolonbehandlingar hos kliniker och spa är ofta dyra, invasiva och opraktiska. Det går dock att skölja tjocktarmen hemma till en bråkdel av priset – i princip kostar det bara några få ingredienser. Planera in en helledig dag eller utför rengöringen på kvällen, och se till att ha nära till en toalett under hela processen.
Blanda en enkel lösning av en liter renat vatten (flaskvatten) och fyra matskedar ekologiskt havssalt. Joderat bordsalt fungerar inte – havssalt har högre densitet och verkar som en hög dos fibrer när det passerar genom tjocktarmen. Eftersom kroppen lättare anpassar sig till ljummet vatten än kallt bör vattnet ha rumstemperatur.
Sköljningen börjar verka inom ungefär en timme. Var beredd på flera kraftiga tarmrörelser samt möjligen ett antal mindre. Fortsätt dricka vatten under hela processen, eftersom det finns risk för vätskebrist.
Lösningen har en obehaglig smak och ett ännu sämre eftersmak. Vissa tycker det är lättare att dricka hela literen på en gång – hitta den metod som passar dig bäst. Kom ihåg att hela literen måste drickas upp för att rengöringen ska fungera ordentligt. Upprepa processen i tre till fyra dagar, eller tills avföringen är klar och mestadels flytande.
Vissa program rekommenderar en trappningsprocess före och efter en kolonrengöring. Det är inte absolut nödvändigt, men det underlättar. Minska konsumtionen av bearbetade livsmedel, kött och alkohol två till tre dagar före sköljningen för att förstärka rengöringens effekt. Master Cleanse rekommenderar exempelvis en tvådagarsdiet bestående enbart av frukt och grönsaker.
Trappan nedåt efter rengöringen ser ut precis som trappan uppåt, fast omvänt – kroppen får då en mjuk övergång tillbaka till vanlig kost igen.
Kolonrengöringar är inte nödvändiga för de flesta friska människor, eftersom kroppen själv hanterar avgiftning via lever och njurar. Konsultera alltid läkare innan du påbörjar en saltvattenssköljning, särskilt om du har högt blodtryck, hjärt- eller njurproblem, är gravid eller tar regelbundna mediciner. Avbryt rengöringen omedelbart om du upplever yrsel, illamående eller kräkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online