Master Cleanse-metoden hävdar att den kan rena kroppen från gifter genom en särskild kostregim. En central del av programmet är saltvattensspolningen, som innebär att du varje morgon bereder och dricker en speciell saltlösning. Lösningen sägs hjälpa kroppen att göra sig av med skadliga ämnen och verkar samtidigt starkt stimulerande på tarmarna. Eftersom effekten är laxerande behöver du hålla dig nära en toalett i minst fyra timmar efter att du druckit den.
Häll en liter filtrerat vatten eller källvatten i en kastrull och värm tills vattnet är ljummet. Använd inte kranvatten, eftersom det kan innehålla ämnen som motverkar syftet med rensningen.
Rör ner 2 teskedar ojoderat havssalt i vattnet och rör om med en sked tills saltet har löst sig helt. Undvik joderat bordsalt, eftersom det innehåller mer natrium.
Tillsätt lite citronsaft i lösningen om du vill dölja den salta smaken och göra drycken lättare att svälja.
Häll saltlösningen i ett glas och drick, fyll på glaset efter behov. Du kan gärna smutta långsamt, men se till att dricka upp hela litern inom 15 minuter.
Upprepa proceduren varje morgon under tio dagar för att följa den ursprungliga kuren.
Saltvattensspolningen verker som ett kraftfullt laxermedel, så planera din morgon så att du har tillgång till en toalett under flera timmar. Se också till att dricka gott om vanligt vatten under dagen, eftersom kroppen förlorar både vätska och elektrolyter.
Kom ihåg att den vetenskapliga dokumentationen bakom detox-kurer är begränsad – kroppen renar sig normalt själv via lever och njurar. Kuren passar inte alla, och vätskeförlusten kan vara farlig för vissa. Rådfråga alltid läkare eller annan legitimerad vårdpersonal innan du påbörjar en rensningskur, särskilt om du har någon sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online