Detox dieter för viktminskning

De positiva hälsoeffekterna och viktminskning anspråk i samband med fastekraven i detox diet är att fråga efter det medicinska samfundet på grund av associerade hälsorisker . Nedan listas några av de positiva och negativa skrivs detox kost planer ( se Resurser ) . Viktminskning

Det ursprungliga målet för detox diet var att rena kroppen genom att underlätta avlägsnandet av toxiner . De utvecklades inte för att viktminskning än den naturliga förlusten av vatten vikt inträffar i det inledande skedet av fastan .
Calorie Restriction

Viktminskning skrivs detox diet är ett resultat av begränsat kaloriförbrukning. Långa perioder av extrem kalorirestriktionkan dock leda till kost misslyckande , rebound viktökning , och möjligheten att äventyra hälsan .

Positiva och negativa av detox diet

på den positiva sidan , regelbundna detox diet som varar mer än ett par dagar ger förnyad energi och en känsla av välbefinnande . Långa detox diet , men kan vara skadligt för din hälsa , med biverkningar , inklusive huvudvärk , slöhet , uttorkning och kramper .

Detox diet kan fungera

Detox dieter som inte innebär stränga kalorirestriktion, inkluderar en mängd färska , fiberrik frukt och grönsaker och en proteinkälla, kan användas för hälsosam viktminskning .
Var är Proof ?

Hittills finns det ingen tillförlitlig medicinsk forskning tillgänglig för att styrka påståenden om de gynnsamma effekterna bjudet av främjare av detox diet planer . Innan du gör några kostförändringar , få medicinsk godkännande är tillrådligt . Addera