Det finns många anledningar att göra en rengöring av tjocktarmen: kanske vill du avgifta kroppen efter en virus- eller bakteriesjukdom, få en nystart efter en period av dåliga matvanor, eller så behöver du rengöra tarmen inför en medicinsk undersökning. Metoderna är många, men vad gör man när det behöver gå snabbt, billigt och utan att anlita en terapeut för tarmbevattning eller hantera krånglig utrustning?
Ett beprövat sätt är den metod som de flesta sjukhus och gastroenterologer idag rekommenderar inför en koloskopi. Läs vidare för att lära dig hur du rengör tjocktarmen snabbt och effektivt!
Påbörja en diet bestående av enbart klar vätska på morgonen den dag du ska rengöra tjocktarmen. Klockan 10 på förmiddagen tar du fyra Dulcolax-tabletter tillsammans med ett stort glas (cirka 2,5 dl) valfri klar vätska. Fortsätt sedan med den flytande kosten under resten av dagen.
Klockan 14 dricker du en hel flaska magnesiumcitrat. Följ direkt upp med cirka 2,5 dl vatten eller annan klar vätska och fortsätt med den flytande kosten som planerat.
Klockan 19 dricker du den andra flaskan magnesiumcitrat. Följ även denna gång upp med 2,5 dl vatten eller annan klar vätska och håll dig till den flytande kosten till kvällen.
Nästa dag kan du återgå till att äta som vanligt. Se dock tillfället i akt att förbättra dina matvanor! Att dricka mycket rent vatten samt äta färska frukter och grönsaker – samtidigt som du undviker mättat fett, transfetter och rött kött – främjar en god tarmhälsa hela året om.
Eftersom både bisakodyl och magnesiumcitrat är laxerande ämnen bör du planera för att vara hemma nära en toalett under hela rengöringsdagen. Har du någon underliggande sjukdom, tar regelbundna mediciner, är gravid eller ammar – konsultera alltid din läkare innan du genomför en tarmrengöring. Komplettera gärna med elektrolytdryck under dagen för att bibehålla saltbalansen i kroppen.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online