Låg - Fiber Kolon Rengöra

Många produkter på påståendet marknaden för att avgifta kroppen genom att ta bort år av ackumulerat avfall materia som har igensatt din kolon och förgiftat ditt system . De flesta av dessa kolon rengöringsmedel innehåller en variation på samma herbal cocktail som inkluderar senna , mariatistel och Cascara Sagrada . Dessa är kända laxermedel och lever utrensningar . Förutom de örter , är dessa cocktails innehåller psylliumfröskal . Fiber Kosttillskott

Innan beslut fattas om att använda en låg - fiber alternativ , överväga fördelarna med fiber tillskott i ett kolon rengöra program . Psylliumfröskal är en olöslig fiber som också används i vanliga över disk fiber tillskott . Den psylliumfröskal absorberar vatten från tarmarna och sväller upp , trycka på tarmväggarna för att främja eliminering. Enligt tillverkarna av produkterna , sveper skalet kolon väggarna i alla påverkade materia . Huruvida detta är fallet , är en kost rik på lösliga och olösliga fibrer ett beprövat sätt att sänka dina chanser att flera former av cancer . Vissa människor drabbas av förstoppning vid användning av psylliumfröskal , men att dricka minst två liter vatten per dag kan lindra detta .
Icke - Fiber alternativ
p Om du inte tål psylliumfröskal , eller har en medicinsk anledning till varför du inte bör inkludera fiber i din rensning regim , existerar alternativ . En havssalt laxerande är ett effektivt och säkert sätt att få din mage att flytta om du får förstoppning . Använd icke - iodized , minimalt bearbetade hav bara salt . Tillsätt 2 tsk . salt till 2 koppar filtrerat vatten och dricker det ganska snabbt på fastande mage . Inom en timme kommer du att börja känna effekten som salt vattnet rör sig genom matsmältningskanalen. Räkna med att ha två eller flera lösa avföringar inom några timmar . Drick mycket vatten för att ersätta det vatten du förlorar i dessa lös avföring . En variation på detta är att använda Epsom salter i stället för havssalt.

En syrebaseraderengöra är en trend . Säljare hävdar de arbetar genom att syre i tarmen , bryta ner påverkade avföring så att den kan elimineras . Metoden för leveransen är en del av sitt överklagande . Istället för att blanda in vatten och bestående grynighet eller dålig smak , sväljer du en kapsel och det ozonemagnesiumoxidgör resten . Dessa är enligt uppgift säkra, enligt en undersökning från 2005 utförd av JK Lalla , PhD i Mayfair Klinisk utbildning och forskningscentret , och inte skadar tarmfloran .

Överväganden
p Om du inleder en kolon rengöra på grund av nuvarande problem med förstoppning , prova att dricka minst två liter vatten per dag och öka ditt intag av frukt och grönsaker . Detta bör hjälpa dig i det långa loppet . Addera