Grapefrukt Fiber Cleanse

Den grapefrukt har många hälsofördelar , bland annat höga halter av C-vitamin och antioxidanter . En av grapefrukt är mindre kända fördelar härrör från pektin den innehåller . Pektin är en löslig fiber med många renande egenskaper som kan hjälpa till att sänka kolesterol , förebygga njursten , skyddar mot lung-och tjocktarmscancer och avgifta kroppen . Den Grapefrukt s Fördelar

Förutom C-vitamin , innehåller grapefrukt -vitamin , kalium , folat , kalcium , järn , lykopen , och antioxidanter . Det kan hjälpa till att sänka kolesterol och minska risken för hjärt-kärlsjukdom . Den lykopen finns i grapefrukt kan minska risken för vissa cancerformer , speciellt prostatacancer , som kan en grapefrukt är antioxidanter .
Grapefrukt Fiber

Grapefrukt innehåller pektin , ett lösligt fiber som kan binda till kolesterol och hindra den från att bygga upp i artärerna , vilket förhindrar hjärtsjukdomar och sänka kolesterolnivåerna . Grapefrukt pektin hjälper till att hålla låga blodsockernivåer , vilket hjälper dig att känna full och nöjd och förebygga plötsliga spikar i blodsocker som gör att du känner dig hungrig . Eftersom det är en löslig fiber , absorberar pektin vatten och expanderar när den passerar genom tjocktarmen , lägga vikt vid avföring och hjälper till att förhindra förstoppning . Det tar bort bakterier och bebyggda avfall från kolon , hjälpa till att rengöra tjocktarmen och upprätthålla övergripande kolon hälsa . Addera Lägga Grapefruit till din diet

Båda blond och röd grapefrukt har jämförbara fibernivåer; dock har de renande effekterna av röd grapefrukt visat sig vara nästan dubbelt så effektiva som de av blond grapefrukt . Prova att äta hälften av en färsk röd grapefrukt varje dag med frukost för att sänka ditt kolesterol och triglycerider . För skydd mot njursten , lung -och koloncancer , och för att öka de leverenzymer som eliminerar gifter ur kroppen , drick tre 6 - oz . glas grapefruktjuice per dag . Addera