Vilka är fördelarna med Milled Flaxseeds

? Har Holistic och kompletterande baserade utövare rekommenderas tillägg av linfrön och oljor till sina patienters kost , för år . Med övertygande bevis från medicinska studier , är mer traditionella läkare tagit del av fördelarna med malda linfrön . Sänker kolesterol
Lägg malda linfrön till soppa eller strö ovanpå sallad , för en nötaktig smak och näringsmässiga fördelar .

Dagligt intag av slipat linfrö kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna . Under 2008 , The American Journal of Clinical Nutrition rapporterade upptäckter som linfrön kan sänka både totalkolesterol och LDL , det " onda kolesterolet ".
Förbättra matsmältningen
Användning malda linfrön i bakverk för att förbättra den allmänna hjärthälsa och lägre kolesterol .

Fräst linfrö är ofta rekommenderas för personer med matsmältningsproblem , eftersom de erbjuder antiinflammatoriska egenskaper och innehåller mycket fibrer . Nutritionist Anne Louise Gittleman MS , CNS , författare till " The Fat Flush Plan , " använder malda linfrön i recept . Addera Anti - Cancer
För bästa utbyte av linfrö , kvarn frön hemma med hjälp av en kaffekvarn eller matberedare .

Dr Paul Goss genomfört studier vid universitetet i Toronto , om effekterna av linfrön intag på patienter postmenopausal , bröstcancer . Studien visade att patienter i lin - intags presenterade en minskning av cancercelltillväxt, jämfört med kvinnor som inte tar lin . Addera