Syresatt vatten har länge marknadsförts som en mirakeldryck med en rad påstådda hälsofördelar. Producenterna hävdar att drycken ska stärka hälsan, öka idrottsprestationer, hydrera kroppen snabbare och till och med bromsa åldrandet. Flera vetenskapliga studier har dock inte kunnat bekräfta något av dessa påståenden.
Namnet "syresatt vatten" antyder att vattnet innehåller en hög mängd syre. I verkligheten löser sig dock mycket lite syre i vatten, även under högt tryck. En flaska syresatt vatten innehåller faktiskt mindre syre än ett enda mänskligt andetag – och det mesta av syret försvinner ut i luften så snart du öppnar flaskan.
Det spelar ingen roll hur mycket extra syre syresatt vatten innehåller, eftersom matsmältningssystemet inte kan absorbera syre – det sker endast via lungorna. Forskare vid University of Wisconsin har dessutom visat att även om syret skulle tas upp i blodet genom matsmältningskanalen, skulle blodet bara föra det direkt tillbaka till lungorna – inte ut till musklerna där det skulle behövas vid fysisk ansträngning.
Flera studier har testat påståendena om syresatt vatten, bland annat en studie från 2003 som publicerades i Journal of the American Medical Association samt en studie från 2002 utförd av forskare vid University of Wisconsin. Resultaten var entydiga: deltagare som drack syresatt vatten före träning presterade inte bättre än de som drack vanligt vatten.
Påståendet att syresatt vatten skulle öka prestationen bygger alltså på marknadsföring – inte på vetenskap.
Trots de lockande löftena i reklamen finns det inget vetenskapligt stöd för att syresatt vatten skulle vara nyttigare eller mer effektivt än vanligt vatten. Vanligt vatten hydrerar kroppen precis lika bra – till en betydligt lägre kostnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online