Dåliga effekterna av koffein på kroppen

Koffein är inte alltid dåligt för dig . En liten kopp kaffe om dagen kan vara bra för din hälsa . Däremot kan intag av tre eller fler koppar kaffe eller ständigt dricka koffeinhaltiga drycker under dagen ge biverkningar . Uttorkning

Koffein fungerar som ett diuretikum , vilket innebär att det skjuter ut mer vätska snabbare än din kropp är van vid . Om du inte ersätter det förlorade vattnet , kan du lätt bli uttorkad på bara några timmar .

Jitters

koffein stimulerar kroppen och detta kan resultera i skakig händer , ångest och orolig mage . Addera socker och koffein

Mest koffeinhaltiga drycker kommer med socker . Läsk , söta te och något kaffe som inte är svart inte bara kommer med en flod av koffein , men med många tomma kalorier också.
Insomnia

intag av koffein hela dagen länge kan avbryta din sömn . Rest stimulerande från din senaste koffeinhaltiga drycker kan hålla dig från att somna på din vanliga läggdags och kan hålla dig från att komma in i en djup sömn . Bristen på sömn gör dig groggy nästa morgon , förmå dig att vakna upp dig själv med kaffe eller en läsk .
Addiction
p Det är väldigt lätt att bli beroende att koffein eftersom det blir en del av din dagliga rutin . Om du inte mata din missbruk , kan du uppleva utsättningssymtom , som huvudvärk , trötthet och irritabilitet . Addera