Frukter som främjar hårväxt

Håravfall drabbar både män och kvinnor och kan orsakas av ärftlighet , stress , undernäring och höga nivåer av dihydrotestosteron ( DHT ). Oavsett om du förlorar ditt hår eller bara vill ha längre eller tjockare hår , äta frukt hög i vissa vitaminer och mineraler, som vitamin C och E , kan främja hårväxt . C-vitamin

Tillsammans med bioflavinoids , C- vitamin hjälpmedel i omlopp till hårbotten som i sin tur främjar hårväxt . Du kan lägga till C-vitamin till din diet genom att äta apelsiner, äpplen , grapefrukt , aprikoser, citroner, lime , hallon och jordgubbar .
Betakaroten

Din kropp transformer betakaroten till vitamin A som kroppen behöver det . Denna omvandling håller inte bara håret du redan har friska ( tillsammans med dina naglar och hud ) , utan också bidrar till att främja normal hårväxt . Du kan hitta betakaroten i cantaloupemelon Addera Folsyra

Brister i folsyra - . En typ av vitamin B - kan orsaka håravfall , så det är viktigt att hårväxt som du konsumerar folsyra i kosten . Jordgubbar , apelsiner, cantaloupemelon , honungsmelon meloner , hallon , avokado, bananer och Vattenmelon alla innehåller folsyra .
Inositol

Du behöver tillräckligt med inositol , en annan form av vitamin B , för att förhindra håravfall och befrämja hårtillväxt . För att lägga till inositol till din diet , äta cantaloupemelon , apelsiner , grapefrukt och andra citrusfrukter . Citroner , dock inte innehåller inositol .
Vitamin E

Vitamin E förbättrar cirkulationen i hårbotten genom att öka syreupptagningsförmågan . Hårsäckar behöver blodflödet för att växa . Mango och kiwi båda innehåller källor till vitamin E.
Magnesium

Magnesium bidrar också till frisk hårväxt . Du hittar detta mineral i bananer , kronärtskockor och torkade fikon . Addera