Granatäpple Nutrition Fakta

Granatäpplen ökar i popularitet på grund av sina hälsofördelar . Medan människor förstår att granatäpplen är friska , de inte förstår de näringsmässiga fördelarna med frukten . Portion

granatäpple är en frukt med flera frön . Dessa är de ätliga och mest använda delen av frukten. En portion är en enda granatäpple som väger 282g .

Kalorier

Ett granatäpple har 234 kalorier . De flesta av dessa kalorier kommer från kolhydrater i frukten.

Fett

granatäpplen är låg fetthalt . Det finns bara 3g fett per portion . Fettet som finns i ett granatäpple är frisk , kommer från omättade fetter och omega fettsyror .

Kolhydrater

Granatäpplen är laddade med fibrer och naturliga sockerarter . Det finns 11g kostfiber i granatäpplen , vilket leder till 45 procent av ditt dagliga värdet . Det finns också 39 g socker i varje granatäpple .
Vitamin C

Granatäpple är också en bra källa till vitamin C. Granatäpplen har 48 procent av ditt dagliga värdet av vitamin C i en servering . Addera