Hur att öka ämnesomsättningen med en banan &Apple Diet

En av de mest kritiska komponenterna i att förlora vikt och öka energin öka kroppens ämnesomsättning . Förändringar i innehållet och frekvensen av din vanliga kost är ett sätt att öka ämnesomsättningen och samtidigt bibehålla en hälsosam livsstil . En diet av äpplen och bananer är en metod att föryngra din kropp med kalorier , naturliga sockerarter och kalium samtidigt sänka din dagliga kaloriintaget . Detta är vad du behöver
Bananas
Äpplen
Visa fler Instruktioner
1

öka frekvensen där du äter under dagen och samtidigt minska portionsstorlekarper måltid . Till exempel , den genomsnittliga vuxna äter tre stora måltider per dag. Med en banan och äpple kost , skulle du äta 5-6 mindre måltider med extra måltider bestående av en banan eller äpple .
2

Ät en banan , i kombination med ett diuretikum som kaffe eller te , varje morgon till stöd i matsmältningen under hela dagen . Enligt varje diet , en banan i början av din dag förbättrar funktionen av mag-spåret , vilket resulterar i snabbare bryta ner någon mat du äter under efterföljande måltider . Addera 3

Konsumera en banan och äpple strax innan aerob eller anaerob träning . De sockerarter från äpple ger snabb energi för att hjälpa din träning , medan kalium från banan förhindrar mjölksyra bygga upp muskler . Längre träning bränner mer fett och öka din ämnesomsättning . Addera