Acai bär är en släkting till blåbär och tranbär . Det anses vara en av de mest näringsrika och kraftfulla livsmedel enligt webbplatsen, Medical News Today . Den acai bär är laddad med naturliga antioxidanter såsom antocianine , aminosyror, naturliga fibrer , kalcium, vitamin E och C , och essentiella fettsyror. Ämnena i acai bär tros också bidra till att balansera pH-nivåer i kroppen och ökar ämnesomsättningen .
Enligt Medical News Today , är acai bär tros bidra till att främja hjärt -och matsmältning på grund av innehållet av fibrer , aminosyror och förekomsten av antioxidanter .
Använda acai bär som ett kosttillskott kan bidra till att främja viktminskning , men de studier för att verifiera detta är fortfarande under utredning . Tron är att acai bär ökar en individer ämnesomsättning , vilket i sin tur minskar deras aptit .
Acai bär kommer i kapslar, pulverform , mos och som en juice . Man rekommenderar att acai bär tas två timmar före en måltid så att den kommer in i blodbanan och metaboliserar med den smälta maten .
Även om det inte finns någon specifik acai kost , finns det rekommendationer om hur man ta bär och med vilken mat . För att hjälpa acai bär bryta ner , är det bäst att ta med vatten . Du kan ta två kapslar dagligen . En kapsel på morgonen och en kapsel på kvällen. När du tar av puré eller juice se till att följa anvisningarna på flaskorna .
Tillsammans med att ta acai bär , bör en individ konsumerar FDA rekommenderade portioner av spannmål , kött eller fågel , frukt och grönsaker . Konsumerar erforderlig mängd av dessa livsmedel tillsammans med acai bär kan hjälpa till att främja god hälsa och hjälpa dig att nå dina kost mål .
Du bör kontakta din läkare innan du påbörjar någon diet . Rådgör med din läkare om någon medicin som du kan ta för att se till att du inte är överkänslig mot vissa typer av frukt . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online