Varför är ett granatäpple hälsosam för dig ?

Granatäpplen har blivit mycket populära med människor som vill förbättra sin hälsa . Juvelen tonas frukt är en huvudkomponent i den grekiska mytologiska berättelsen om Hades och Persefone . Det nämns också flera gånger i hela Gamla Testamentet . Vissa teologer tror granatäpple , snarare än Apple , var frukten av " Kunskapens träd på gott och ont " som Eva drack . Förutom skryt en sådan färgstark bakgrund , erbjuder denna rubinröd frukt många hälsofördelar . Typer

Medan de flesta amerikaner är bekanta med den djupa röda sorten av granatäpplen som kallas " Underbart , " det finns faktiskt massor av olika typer . Granat varierar i färg från en höstlig orangegul till en djup rödlila . Hälso-och sjukvårdsexperteroch yrkesverksamma har länge utropat röda , blå och lila livsmedel för sin rika antioxidant innehåll , och granatäpplen är inte annorlunda . Deras höga nivåer av dessa vitaminer gör dem en läcker verktyg i kampen mot många typer av cancer .

Fördelar

En studie utfördes av Loma Linda University på möss som var predisponerade för en gnagare version av Alzheimerliknande symtom . Under en sexmånadersperiod , hälften av mössen drack vatten medan den andra hälften drack granatäpple juice . Den halv som konsumeras pomegranatefruktsaft hade femtio procent mindre plack i området av hjärnan i samband med Alzheimers sjukdom. De simmade också snabbare och lärde sig att navigera labyrinter snabbare än sina vattendrickandemotsvarigheter gjorde .

Effekter

Liknande till att minska ohälsosamma plack bygga upp på hjärnan , granatäpplen förhindra dental plack från att öka. I en liknande anteckning , är frukten känd för att avvärja och även minska plack i artärerna . Detta bidrar till att förbättra blodflödet , vilket gör det ett effektivt vapen i kampen mot hjärtinfarkt , hjärtsjukdomar och stroke .

Överväganden

Även om du kan nu köpa buteljerat granatäpple juice på de flesta livsmedelsbutiker, många människor tycker om att äta de glittra kärnorna direkt från frukten . Om du aldrig har ätit en, inte skrämmas . Börja med att skära bort blomliknande krona . Partitur den tjocka huden i flera segment . Blötlägg frukten i en skål med vatten i ca tio minuter , och sedan bryta upp frukten i skålen med vatten . Huden kommer att flyta och fröna kommer att sjunka . Släng skalet och tömma skålen i ett durkslag .
Varning

Tala med din husläkare innan du införa granatäpplen i din kost på regelbunden basis . Den mycket koncentrerade halter av antioxidanter i granatäpplen kan faktiskt störa vissa mediciner . Till exempel , kan de hindra funktionen hos många kolesterolsänkande läkemedel. Att äta för många granatäpplen kan hämma effekten av mediciner blodtryck , vilket orsakar en farlig blodtrycksfall . Addera