Rapsoljaär mycket låg halt av mättat fett och innehåller noll artär - igensättning transfetter och därmed öka sitt rykte som en hjärtvänlig olja . Dessutom är det högt i mono - och fleromättade fetter, som anses önskvärda fetter eftersom de inte höjer LDL (dåliga) kolesterol nivåer .
Omega 3-fettsyror
Rapsoljaär också rikt på omega - 3 fettsyror, som hjälper till att skydda mot hjärtsjukdomar , cancer och andra allvarliga hälsotillstånd . Addera Vitaminer och mineraler
Bara en matsked rapsolja ger 25 procent av det rekommenderade dagliga intag ( RDI ) av vitamin E. Däremot innehåller den inte andra vitaminer eller mineraler .
andra Näringsämnen
Rapsolja är inte en betydande källa av andra näringsämnen . Den innehåller inget protein , fibrer , natrium eller kolhydrater .
Tvist
Traditionell rapsoljahar använts för jordbruks-och industriändamåloch anses inte vara lämpligt som livsmedel . Vissa människor har ifrågasatt säkerheten att konsumera canolaolja på grund av dess anslutning till raps växt; Men den amerikanska Food and Drug Administration och branschexperter hävdar att rapsolja inte utgör någon hälsorisk för människor . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online