Enligt en artikel i Digital Urology Journal är testosteronersättningsterapi en relativt vanlig behandling som används för att komplettera testosteronproduktionen hos personer som annars har brist på hormonet – exempelvis män som har förlorat en eller båda testiklarna till följd av cancer.
Om du genomgår testosteronersättningsterapi är det viktigt att följa en allmänt hälsosam kost för att hålla kroppsfettnivåerna under kontroll. Enligt Dr. Joseph Zmuda leder höga kroppsfettnivåer till aromatisering – en process där testosteron omvandlas till östrogen – vilket förvärrar de problem som behandlingen ska lösa.
Ät en kost baserad på naturliga livsmedel, med en måttlig mängd kolhydrater och en rimlig mängd hälsosamma omättade fetter. Det hjälper dig att hålla midjemåttet i schack under behandlingen och minskar risken för att det injicerade testosteronet omvandlas till oönskat östrogen i kroppens fettlager.
Det enklaste sättet att uppnå detta mål är att äta en balanserad kost, liknande den metod som förespråkas av Zonkosten (Zone Diet). Nyckeln till denna metod är att få all näring från naturliga källor – vilket innebär att undvika processade livsmedel och charkuteri, snabbmat, friterade rätter, socker, alkohol och andra tomma kalorier.
En frukost inom ramen för kosten kan bestå av tre eller fyra ägg tillagade efter smak, kalkonkorv samt en fruktsallad eller en skål med färska bär.
Till lunch kan du äta en smörgås med kalkon (inte från processat pålägg) på fullkornsbröd, med ost, sallad, tomat och lite majonnäs. Komplettera med en handfull mandlar och en eller två frukter.
Till middag passar en grillad biff serverad med sötpotatis och en skål färsk broccoli med olivolja eller balsamvinägerdressning utmärkt.
Fyll ut dagen med mellanmål som nötter, frukt, ost och andra näringsrika alternativ. Det håller ämnesomsättningen igång, hjälper dig att gå ner i vikt och gör att du får ut maximal effekt av dina testosteroninjektioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online