Palmolja är en olja som utvinns från oljepalmer, träd som växer i varma, tropiska klimat. Oljan används ofta i matlagning och förekommer även som kosttillskott inom växtbaserad medicin. Här går vi igenom vad forskning och experter säger om palmoljans hälsoeffekter, näringsinnehåll och säkerhet.
Palmolja innehåller E-vitamin och betakaroten, ett ämne som är besläktat med A-vitamin, enligt RxList. Många utövare av växtbaserad medicin tror dessutom att palmolja är rikt på antioxidanter, särskilt den okokade röda palmoljan som behåller sina naturliga karotenoider.
Kroppen behöver E-vitamin för att nerver och muskler ska fungera normalt, medan A-vitamin är viktigt för mörkerseendet, frisk hud samt både de manliga och kvinnliga reproduktionsorganen, enligt Mayo Clinic. Antioxidanter tros dessutom ha förmågan att motverka tumörtillväxt och skydda cellerna mot oxidativ stress.
En studie från 2009 vid Chinese Academy of Sciences i Guangzhou, Kina, fann att palmolja gör cellerna mer mottagliga för insulin. Detta kan bidra till att sänka blodsockernivån hos personer med typ 2-diabetes, vilket gör oljan intressant för fortsatt forskning inom ämnet.
Palmolja bedöms vara säkert att använda dagligen som läkemedel eller kosttillskott i upp till sex månader, enligt RxList. Det är också säkert att laga mat med palmolja, men eftersom oljan är en fettkälla med högt innehåll av mättat fett bör den användas sparsamt som en del av en balanserad kost.
Palmolja kan öka risken för långvariga blödningar efter en olycka, skada eller medicinsk åtgärd. Av den anledningen bör du undvika palmolja som läkemedel om du är planerad för operation eller tandbehandling inom de kommande två veckorna, enligt RxList. Rådfråga alltid din läkare innan du börjar använda nya kosttillskott, särskilt om du tar blodförtunnande läkemedel eller har en kronisk sjukdom.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online