De dåliga effekterna av Fast Foods

Snabbmat, medan billiga och läckra , kan medföra hälsorisker för de som konsumerar det . Den ökade portionsstorlekar och hög fetthalt i snabbmat paras med en brist på motion kan barn och vuxna att bli överviktiga och lider av relaterade sjukdomar . Fetthalt

Många ingredienser i snabbmat , bland annat kryddor , innehåller höga halter av mättat fett , natrium och kalorier . En enda snabbmat måltid kan innehålla mer än 90 procent av en persons dagliga fettersättning. Fortsätter att äta under dagen ökar risken för viktökning .
Natrium

För konservering och smak , är snabbmat laddat med natrium . Vissa måltider innehåller mer än 2000 milligram i en portion , vilket är en hel dags värde av natrium . Hög natriumintag ökar risken för hjärt-relaterade sjukdomar och artär härdning . Addera ditt Sjukdomar

Snabbmat är kopplat till fetma , vilket orsakar många hälsoproblem , inklusive hjärtsjukdomar, diabetes , sömnapné , artrit och respiratoriska problem . Den höga fett och kolesterol i snabbmat härdar artärerna , minskar syre och blodflödet i hela kroppen .
Leverskador

Med ett ökat intag av snabbmat , levern måste arbeta hårdare för att bryta fett ner effektivt. Detta orsakar en fet uppbyggd runt levern , vilket kan leda till leverinflammation och permanent skada .
Healthy Options

Stick till grillat , inte stekt , livsmedel som inte täckt av kryddor som majonnäs , ost eller dressingar . Istället för att äta traditionell snabbmat val, prova magert kött smörgåsar . Addera