Vilka är fördelarna med sojaolja ?

Sojabönor innehåller viktiga element som behövs för god näring , inklusive komplett protein , kolhydrater och fett . Sojabönor har också vitaminer och mineralerna kalcium , folsyra och järn . Sojaoljahar flera fördelar för hälsan . Om fett i sojaolja

Sojaoljainnehåller 85 procent fleromättat och enkelomättat fett . Andra vegetabiliska oljor har liknande fetthalt. Forskning studier runt om i världen visar att människor som äter små mängder av mättat fett lever längre .

Kolesterol Fördelar med sojaolja

Olja gjord av sojabönor har inget kolesterol . Ett flertal studier visar att äta en kost rik på fleromättat fett sänker kolesterolhalten i blodet . Lägre kolesterolnivåer minskar risken för hjärtsjukdomar . Addera absorptionen av näringsämnen Fördelar med sojaolja

linoliec och linolensyra fettsyror i sojaoljahjälper kroppen att ta upp näringsämnen från mat och hjälpa växa friska celler .

Artrit Fördelar med sojaolja

Sojaolja och avokado innehåller phytosteols , som är naturliga smärtstillande och antiinflammatoriska medel . En studie utförd vid Lapeyronie Teaching Hospital i Frankrike visade artrit patienter som tog ett extrakt av avokado och sojaoljabehövde mindre traditionella smärtstillande medicin än patienter som inte tog extraktet .

Andra möjliga fördelar med sojaolja

National Institute of Health rapporterar att andra eventuella fördelarna med sojaoljainkluderar minskning av smärtsamma menstruationer , hjälp för patienter med schizofreni och mindre inflammation för patienter som lider av ulcerös kolit .