Undvik mat som är oacceptabelt hög i jod innehåll . Även om alla livsmedel innehåller vissa mängder jod , vissa livsmedel innehåller oproportionerligt höga mängder av ämnet . Enligt uppgifter från Thyroid Cancer Survivors 'Association , dessa livsmedel innehåller iodized salt , havssalt , skaldjur , andra grönsaker hav ( kelp , tång , och liknande ) , alla mejeriprodukter, livsmedel som innehåller ingredienser agar - agar , nori , algin , alginat , eller karragenan ( vanliga tillsatser för livsmedel såsom gelé , soppa och sås , så se till att läsa livsmedelsmärkningen noggrant för att undvika dessa produkter ) , äggula , kommersiella bröd ( hembakat bröd är bra ) , choklad, sojaprodukter , bönor , potatis hud , samt livsmedel som innehåller tillsatsen röda färgämnet # 3 .
Utöver detta begränsa din konsumtion av kött, spannmål och risrätter . Även om inte helt förbjudet , de innehåller större mängder jod som lätt kan lägga upp . Konsumera inte mer än fem gram kött per dag, fyra portioner av spannmål , och två portioner ris .
Foods att konsumera
Ät följande livsmedel utan begränsningar , medan följer en låg - jod diet. Färsk frukt, juice , färska grönsaker , osaltade nötter (och mutter smör , som jordnötssmör ) , kryddor såsom gelé , honung , socker , sirap och melass , örter och kryddor , oljor gjorda av grönsaker , och drycker såsom icke - snabbkaffe , te , cola , saft , och alkoholer . Slutligen , notera att när det handlar om jordnötssmör , bör du komma ihåg att alltid kontrollera märkningen så att saltet inte har lagt till produkten . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom