Kolonrengöringen med citron, honung och cayennepeppar är en variant av den välkända Master Cleanse-dieten, som skapades av Stanley Burroughs år 1941 för att avgifta kroppen, rensa tarmarna och gå ner i vikt. Det ursprungliga receptet föreskriver lönnsirap av klass B istället för honung.
Eftersom lönnsirap kan vara svår att hitta och ofta har ett högt pris i vissa delar av landet går det utmärkt att använda honung som ersättning utan att metodens grundprincip förändras.
För bästa resultat bör kolonrengöringsdieten med citron, honung och cayennepeppar helst göras med ekologiska ingredienser. Om ekologiska råvaror inte finns tillgängliga kan vanliga produkter användas istället.
Blanda i en stor kanna eller kastrull:
Citronsaften får du enklast genom att pressa cirka sex ekologiska citroner. Sila juicen genom ett durkslag för att fånga upp fruktkött och fröer. Rör om blandningen noggrant och förvara den i kylskåp.
En sats lemonad räcker till en hel dag. Satsen motsvarar ungefär tio portioner som bör fördelas jämnt över dagen. Utöver blandningen får du gärna dricka vatten. Ingen annan mat eller dryck är tillåten under dieten.
Rensningen bör pågå mellan tre dagar och en vecka. Många upplever att ju längre de fortsätter fastan, desto lättare blir det att hålla sig till programmet, eftersom kroppen vänjer sig vid rutinen.
Dina tarmrörelser kan ändra både färg och konsistens under kolonrengöringen med citron, honung och cayennepeppar – detta är normalt och inget att oroa sig för. Kontakta dock omedelbart vården om du upplever svåra muskelkramper, feber eller känner dig svag eller yr. Ät då något och kontakta din läkare så snart som möjligt.
Känner du dig illamående eller börjar kräkas ska du avbryta rensningen direkt och ringa din läkare. Kom ihåg att längre fasta inte passar alla – rådfråga alltid en läkare innan du påbörjar en avgiftningskur, särskilt om du har någon underliggande sjukdom, är gravid eller tar regelbundna mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online