Artrit är en sjukdom som främst drabbar äldre vuxna och orsakar inflammation, stelhet och smärta i lederna. Det finns en nästintill oändlig lista med huskurer som påstås lindra både symtom och orsaker till artrit. Ett av de mest omskrivna tillskotten är svavel, ofta i form av MSM (metylsulfonylmetan).
Intag av svavel har visat sig kunna ha positiva effekter vid artritrelaterad smärta och nedsatt rörlighet. Svavel minskar ansamlingen av vätska runt lederna, vilket minskar trycket på lederna och därmed även inflammationen.
Hitta en lokal hälsokostbutik eller annan livsmedelsbutik som säljer kosttillskott. Metylsulfonylmetan (MSM) är ett vanligt förekommande kosttillskott som ger dig ett extra tillskott av svavel.
MSM finns oftast som 500 mg-kapslar eller i pulverform. Pulvret har en något obehaglig smak, men det räcker att ta det mer sällan än kapslarna.
Har du valt kapslar tar du två kapslar tre till fyra gånger per dag.
Har du valt pulver löser du upp en till fyra teskedar i varmt vatten per dag (fem till tjugo gram). Du kan anpassa mängden efter din smärtnivå. Prova gärna att blanda pulvret med tomatjuice eller apelsinjuice för att maskera smaken.
Öka dosen om smärtan kvarstår efter flera dagars behandling. Överskrid dock aldrig 20 gram MSM per dag.
Konsultera alltid läkare innan du börjar ta nya kosttillskott, särskilt om du redan använder läkemedel eller har andra hälsotillstånd. MSM anses generellt vara säkert, men individuella reaktioner kan variera.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online