Friska Fördelar med vattenkrasse

Vattenkrasse är en läcker lummiga gröna grönsaker som ofta används i sallader och andra näringsrika måltider . Historien om vattenkrasse kan spåras tillbaka så långt som de gamla grekerna , som använde denna grönsak för att förbättra hälsan hos soldaterna . Romarna åt vattenkrasse sallader med olja och vinäger för extra smak . På egen hand , har krasse en härligt syrlig smak . Denna grönsak har också en rad positiva hälsoeffekter som kan överraska och ränte dig . Fördelar

Vattenkrasse är en bra källa till vitamin B6 , som hjälper till att få blodsockret på en normal nivå och kan hjälpa till att lindra mensvärk .

Fördelar

Eftersom det är en del av kål familjen , är vattenkrasse en stor källa till fiber , och som kan hjälpa dig att hålla regelbunden .

Fördelar

Om du behöver för att stärka immunförsvaret för att skydda mot förkylningar , kommer vattenkrasse ger dig en bra mängd vitamin C.

Fördelar

Kvinnor som behöver rätta till ett järnbrist ( vilket vanligtvis sker under menstruation ) hittar järnet som de behöver i vattenkrasse greener .

Fördelar

Mangan , som är närvarande i vattenkrasse , har konstaterats att vara till hjälp för kvinnor med osteoporos frågor . Addera