Naturliga kost för ADHD &ADD Barn

Föräldrar till barn med Attention - Deficit Disorder ( ADD ) eller Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ( ADHD ) vänder sig ofta till en diet översyn som ett första steg i att hantera sitt barns tillstånd . Även läkarna erbjuda blandade recensioner på effektiviteten av kosten som ett "botemedel " för antingen sjukdom , en del föräldrar tror att välja sina barns mat hjälper noga att hantera symtomen på hyperaktivitet och ouppmärksamhet som kännetecknar ADD och ADHD . Handla för Natural Foods

En hälsosam kost för barn med ADHD eller ADD bör betona helhet och naturliga livsmedel , inklusive ekologiskt kött , fisk , ägg och ekologiska grönsaker . Använd havre , brunt ris och rågbröd i stället för vitt ris , bröd eller pasta . Näringsbrister kan bidra till ADHD . Var särskilt uppmärksam på att mata barn tillräckligt med järn , B-vitaminer och kalcium .
Handla försiktigt För Fruits

Barn med ADD eller ADHD ofta har en överkänslighet mot naturligt förekommande salicylater . Salicylater kan hittas i övrigt friska livsmedel, bland annat äpplen, vindruvor , russin , apelsiner, persikor och plommon . Addera undvika halvfabrikat

Socker och livsmedelstillsatser kan öka hyperaktivitet hos barn . Undvik att mata ditt barn med ADD eller ADHD livsmedel som innehåller mycket socker , eller med tillsats av färgämnen, förtjockningsmedel , konserveringsmedel eller vegetabiliskt gummi .
Överväga eventuella allergier

Födoämnesallergier kan även utlösa symptom på ADD och ADHD . Vanliga födoämnesallergier innehålla soja , mejeriprodukter , choklad , jordnötter , vete , socker , ägg och majs . Du kanske vill överväga att eliminera eller kraftigt minska dessa livsmedel för ditt barns kost .
Undviker tungmetaller

Tungmetaller finns i livsmedel kan också orsaka av ouppmärksamhet eller hyperaktivitet . Undvik livsmedel som innehåller kvicksilver , kadmium och mangan . Hår analys kan avgöra om ditt barn lider av toxicitet heavy - metal . Addera