South Beach Diet är en diet med låg kolhydrathalt, hög proteinhalt och låg fetthalt som har visat sig vara effektiv för viktminskning. Vissa människor upplever dock biverkningar som diarré, särskilt när de först börjar med dieten. Det beror på att kosten kan få kroppen att frigöra vatten och elektrolyter, vilket kan leda till uttorkning och diarré. Dessutom kan den höga proteinhalten i kosten göra att vissa människor upplever uppblåsthet och gaser. Om du upplever diarré när du är på South Beach Diet, är det viktigt att hålla dig hydrerad genom att dricka mycket vätska. Du kanske också vill minska ditt intag av protein och öka ditt intag av lösliga fibrer, vilket kan hjälpa till att bromsa matsmältningen och minska diarré. Om du upplever svår diarré är det viktigt att du pratar med din läkare.
