Hur man tar höjd &Vikt

Det är viktigt att veta din vikt och längd av många skäl , bland annat för viktminskning och hälsa . Du kan se en läkare för att lära dina mått . Men många människor vill lära sig denna information på egen hand på en regelbunden basis . Med hjälp av ett hem skala och plast måttband , är denna information till hands . Detta är vad du behöver
Badrumsvåg
Plast måttband
Visa fler Instruktioner
väga sig
1

Ta dina kläder och skor så att du får en exakt avläsning på skalan .
2

Sätt på en elektronisk våg innan du kliver på den. Tryck på mitten med foten så att " 0 " visar upp . Du behöver inte göra något speciellt innan du går in på en analog skala. Addera 3

Ställ dig på mitten av skalan med fötterna något isär och din vikt fördelas jämnt mellan båda benen . Undvik lutar åt sidan; den kan kasta av resultaten .
4

Vänta numret att ladda på skärmen , eller om ratten för att sluta röra sig , innan du läser det slutliga resultatet . De flesta skalor kan ge resultat i pounds , kilogram och stenar .
Mäthöjd
5

Placera start slutet av din måttband något under kanten på foten för att hålla den på plats .
6

Stå rakt medan du håller måttbandet rakt upp bredvid kroppen .
7

Placera tummen och pekfingret runt måttbandet på plats direkt ovanför huvudet för att markera din längd .
8

Sänk måttband , med tummen och pekfingret på plats , och läsa hur många de är märkning . Numret är typiskt i centimeter eller inches . Addera