Enligt Peacehealth är pyruvat även känd som den buffrade form av pyrodruvsyra . Pyrodruvsyra är en produkt skapad av kroppen samtidigt som metaboliserar protein och kolhydrater . Den finns i en mängd olika livsmedel , bland annat mörkt öl , rött vin , röda äpplen och ost . Pyruvat finns i kosttillskott form.
Viktkontroll funktioner
Pyruvat kosttillskott används för viktminskning och fetma . Enligt Peacehealth , har relativt konsekventa och tillförlitliga vetenskapliga data visas pyruvat för att ge en betydande hälsovinst . I en sex -veckors dubbelblind studie , så lite som 6 g per dag , tillsammans med motion , lett till ökad förlust av vikt och kroppsfett jämfört med placebo med motion . Addera doser
Enligt University of Maryland Medical Center , har pyruvat visat vissa tecken på att minska kroppsfett . Det tros vara möjligt genom att öka kroppens ämnesomsättning. Den rekommenderade dosen är 22 till 44 g per dag . Peacehealth rapporterar att för viktminskning på minst 30 g per dag rekommenderas .
Athletic Performance Funktioner
motion prestanda , Peacehealth rapporterar att motstridiga , otillräckliga eller förstudier antyder en hälsovinst eller en minimal hälsovinst . För att förbättra kroppssammansättningen med styrketräning på otränade människor har tillägget visat lite vetenskapligt stöd eller minimal hälsovinst .
Biverkningar
Peacehealth rapporterar att biverkningar kan förekomma med olämpliga intagen. Höga doser av pyruvat kan utlösa gastrointestinala störningar ; detta inkluderar uppblåsthet , gas och diarré . En förstudie av utövar kvinnor fann att så lite som 10 g pyruvat tas dagligen kan minska blodnivåerna av HDL (det "goda " kolesterolet ) efter en månad .
Klinisk Yttrande
enligt Mayo Clinic , när det tas som ett komplement , verkar pyruvat för att vara säker . Det kan också hjälpa till med viktminskning . Emellertid kan ta mer än 5 g per dag orsaka gas , uppblåsthet och diarré . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom