Typer av Fettförbränning Hormoner Foods

Den mänskliga kroppen producerar både fettförbränningen och fett - lagrar hormoner . Även om det finns fler fettförbrännande hormoner i kroppen , fett - lagrar hormoner tenderar att vara mer kraftfull . En dålig kost främjar effekterna av fett - lagrar hormoner , ytterligare stärka sin makt . Därför kommer att äta mat som stöder funktionen hos de olika fettförbrännande hormoner maximera viktminskning och hjälpa dig att behålla en hälsosam livsstil i en mängd olika sätt . Fettförbrännande hormoner

Några av de viktigaste hormoner som främjar fettförbränning är sköldkörteln , glucagons , tillväxthormon , adrenalin och testosteron . Även kosten kan endast ha en begränsad effekt på vissa av dessa ( t.ex. testosteron och adrenalin ) , kan du dramatiskt förbättra din fettförbränning potential genom att främja leverfunktion eftersom en av leverns primära roller är hormonproduktion och avgiftning . En frisk , effektiv lever kommer att resultera i ett renare systemet och maximal fett - förbränning.
Fettförbränning och levern

Enligt Dr Sandra Cabot , levern hjälper till att reglera fettomsättningen och pumpa överflödigt fett från kroppen . En frisk lever kan lätt bearbeta fett och gifter i kroppen , så att de kan elimineras genom tarmen . Som lever och allmänna hälsa försämras , är det organ antingen tvingas att ständigt upparbeta fett och toxiner eller det börjar lagra fett . Detta är alltså ytterligare minskar leverns förmåga att bearbeta fett och producera fettförbrännande hormoner .

Foods betona

För levern att fungera korrekt, bör din kost betona livsmedel som inte kommer att anstränga leverfunktion . För mycket tillsatt fett och animaliskt protein kan orsaka att levern att arbeta hårdare , speciellt om du inte äter tillräckligt med fiberrik mat . Fiber minskar mängden fett och gifter återcirkuleras in i levern , vilket gör att den fungerar som bäst . Så mat som färsk frukt och grönsaker och fullkornsprodukter ger naturliga fibrer för att rena kroppen och lever av fett . Dricka mycket vatten , juice och grönt te främjar också fettförbränningen och spolar systemet med gifter .

Foods att Minimera

Fett är en nödvändig kost element för korrekt hjärnfunktion , men skära ner på animaliskt protein innebär att din kropp kommer att ha mindre fett att bearbeta . Protein kan erhållas genom korn , nötter , frön och baljväxter , samt ägg och skaldjur . Den " lägre " du äter på näringskedjan , desto färre gifter du kommer att introducera till din kropp . Detta minskar föroreningarna levern måste eliminera .
Andra faktorer

Att äta mat som stöder fettförbrännande hormoner och hjälpa leverfunktion kommer naturligtvis att leda till en viss viktminskning . Men medicinska experter betonar att kosten är bara en faktor i att maximera fettförbränningen . Dr George Best konstaterar att en av de viktigaste fettförbrännande hormoner , tillväxthormon , omvandlas till insulin i levern för att hålla blodsockret . Denna process är mest aktiva under långa perioder utan mat - som när kroppen sover . Så otillräckliga mängder av sömn betyda levern kommer att konvertera mindre av detta hormon och därför bränner mindre fett. Även korta perioder av högintensiv träning höjer ämnesomsättningen mer än långa sträckor av lågintensiv träning , som maximerar effekten av fettförbrännande hormoner . Så för fettförbrännande hormoner för att fungera på optimal nivå , se till att införliva motion och tillräcklig sömn , samt livsmedel som ökar fettförbränningenhormoner . Addera