Hur man blir av Slappa Skin

När du ner i vikt snabbt , kan du må bra om din nya kropp , men slappa hud runt magen , kan armar och lår vara svårt att flytta . Det bästa sättet att undvika detta problem är att gå ner i vikt långsamt , eftersom det kommer att ge din hud tid att anpassa sig till kroppens nya dimensioner . Genom att göra små livsstilsförändringar , du är mer benägna att hålla med dem , och mindre benägna att bara stapla upp i vikt när din kost är över . Instruktioner
Instruktioner
1

Fukta . När du ner i vikt snabbt , kan huden torka ut , konstaterar hudvård hemsida , DermNet NZ . Tillämpa en god kvalitet fuktkräm , men kommer att hjälpa huden att behålla sin elasticitet bättre . För riktigt torr hud , gnugga dig i olja efter bad , men före torkning . Använd olivolja eller vad bra olja du har runt huset , men för en söt doft , välja mandelolja eller kokosolja. Klappa torrt , använde sedan den oljebaserade fuktkräm . Bära bomull kläder till sängs för att hålla fukten på huden .
2

stanna hydratiserade . Experter rekommenderar att vi alla dricker minst åtta glas vatten varje dag , och när du förlorar vikt , är detta inget undantag . Bo hydrerad förbättrar elasticiteten i huden , vilket gör det mer sannolikt att krama din förbättrad form , snarare än hänga tafatt . Dricka ett glas varje timme kan vara svårt i början , men hålla ut och det kommer snart att bli lättare . Addera 3

Motion huden bort . Regelbunden motion kommer så småningom att flytta din överflödig hud , men bara om du förbli hydrerad . Du kommer så småningom att bulk ut något med lagt muskler , ger huden något fast att krama . För en saggy mage , ligga på rygg med benen rakt utsträckta , och sakta andas ut och lyft benen samtidigt . Använd din mage för att hålla positionen , sedan andas in och ta benen tillbaka . För saggy armar , ligga på en bänk med en hantel i varje hand , handflatorna uppåt . Långsamt andas ut och lyfta vikter , hålla för en sekund , andas in och sänka vikterna , sedan upprepa .
4

Ät rätt . Bara för att du förlorar i vikt , betyder det inte att du bör undvika att konsumera fett helt och hållet. Enkelomättade och fleromättade fetter är avgörande för dina organ "-funktioner , och hjälpa lägga elasticitet till huden . Ät mycket fisk , nötter , olivolja , frön och avokado för hudkonditionerande .
5

Sluta röka . Rökning begränsar blodflödet och hjälper till att bryta ner kollagen , vilket är viktigt för hudens elasticitet . En artikel 2002 publicerad i British Journal of Dermatology fann rökare syntetisera 18 % mindre typ I kollagen och 22 % mindre typ III kollagen än de som aldrig rökt . Rökare hud är därför mindre möjlighet att regenerera sig själv än andra hud . Gå med i en lokal rökavvänjningsgruppom du behöver hjälp .
6

Överväg kirurgisk hjälp. Vissa äldre människor tycker att det är omöjligt att förlora slappa hud utan kirurgi . Tala med en läkare eller plastikkirurg om den bästa metoden för dig . Addera