BMI står för Body Mass Index (kroppsmasseindex). Det är ett enkelt mått som beräknas utifrån din längd och vikt och används, tillsammans med andra indikatorer, som en vägledning för en hälsosam vikt och kroppsstorlek.
BMI-formeln bygger på din vikt i kilogram och din längd i meter. Om du är van vid brittiska eller amerikanska måttenheter kan du behöva göra en omvandling först. Ett kilo motsvarar cirka 2,2 pund och en meter motsvarar cirka 3,28 fot.
Du kan antingen använda någon av de många gratisomvandlarna på nätet, eller räkna själv: dividera din vikt i pund med 2,2 för att få din vikt i kilogram, och dividera din längd i fot med 3,28 för att få din längd i meter.
Formeln är enkel: vikt dividerat med längden i kvadrat.
Exempel: Om du väger 70 kg och är 1,75 m lång blir beräkningen: 1,75 × 1,75 = 3,06. Därefter 70 ÷ 3,06 ≈ 22,9 – vilket ligger inom det normala området.
Ett normalt BMI för vuxna ligger mellan 18,5 och 25. Tänk dock på att andra faktorer, som en persons hälsotillstånd, ålder och etniska bakgrund, ofta tas hänsyn till när man bedömer vad som är normalt för just dig.
Barns och ungdomars kroppar – och därmed även deras BMI – förändras kontinuerligt i takt med att de växer. Därför finns det inget fastställt normalområde för denna grupp. För att avgöra om ett barn har ett hälsosamt BMI jämför en läkare eller nutritionist värdet med särskilda tillväxtkurvor och diagram som visar normalområden för olika åldersgrupper och kön.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online