Höjd &Vikt Diagram för Män

Du kan hålla sig frisk genom att äta rätt och upprätthålla en aktiv livsstil . Detta kommer att bidra till att förebygga fetma , hjärtsjukdomar , diabetes och andra sjukdomar som förknippas med att vara stillasittande eller överviktiga . Varje kön har sina egna rekommenderade vikten för en viss höjd . Det är svårt att peka ut en exakt siffra för detta , men vårdpersonal har utvecklat höjd /vikt diagram för att ge en hälsosam vikt sortiment för allmänheten . Body Mass Index

höjd /vikt diagram område ger ett numeriskt mått som kallas body mass index eller BMI . BMI beräknas genom att mäta din vikt på en viss höjd . Detta antal är en uppskattning av kroppsfett och en god indikator på fetma. En man kommer att vilja vara i friska intervall med ett BMI på mellan 19 och 24,9 .
Riskfaktorer

Läkare tittar på detta nummer för att mäta en människas risk för sjukdomar som kan uppstå med en ökad mängd kroppsfett. Ju högre en mans BMI , desto större risk att han har för vissa sjukdomar såsom hjärtsjukdomar och vissa cancerformer . Vissa män kommer redan har en högre risk på grund av ärftliga och livsstilsfaktorer .
Överväganden

Inte varje människa kommer att falla inom den friska intervall , men innan han blev berörda är det en bra idé att bedöma andra faktorer i kroppssammansättning . Ben och muskelmassa spelar en viktig roll i den totala kroppsvikten . Muskulösa idrottare kan falla inom det högre intervallet eftersom deras muskelmassa är större än den genomsnittliga personen . Muskler väger mer än fett och kan därför skapa onödig oro . Köpa och sälja Referens Topplista

Längd /vikt diagram eller BMI diagram finns i läkarens kontor , klubbar hälsa och näringslära centra . Flera webbplatser erbjuder även diagram som kan skrivas ut för egenkontroll . Det amerikanska Department of Health och Human Services " National Heart , Lung and Blood Institute har ett BMI diagram skrivit på sin webbplats ( se Resurser ) . Addera